近日，70岁的市民王女士乔迁新居。刚搬入新家的她发现同楼住着几名关系十分要好的老同事，王女士感到特别开心。于是，在新小区的生活开启后，她便时常楼上楼下地串门聊天。这种老熟人间的频繁走动给王女士退休后的生活增添了不少乐趣。然而，没几天，王女士却不得不停下这欢快的脚步，因为她的腿部关节不明原因出现了疼痛的症状，并且逐渐加重。经商丘市中医院骨二科副主任医师宁增恩诊断，王女士患上了膝关节骨性关节炎。
“膝关节骨性关节炎，这一疾病对许多中老年人来说并不陌生。”宁增恩介绍，它是因膝关节软骨变性、骨质增生引发的慢性骨关节病，也被称作膝关节增生性关节炎、退行性关节炎等。在老年人中，它的发病率相当高，不少老人或多或少都有一些相关症状。
膝关节骨性关节炎的症状表现多样，主要表现为膝关节活动时疼痛会加剧。宁增恩介绍，起初，疼痛呈阵发性，之后逐渐变为持续性，劳累后和夜间痛感尤为明显，上下楼梯时更是疼痛难忍。王女士的情况就是属于在频繁上下楼走动后，膝关节骨性关节炎的疼痛症状发生了凸显。随着病情的进展，患者膝关节的活动会受限，严重时甚至会出现跛行。少数患者还可能出现交锁现象，或关节腔内积液。有些患者在关节活动时会伴有弹响、摩擦音，出现关节肿胀，时间久了还会发生关节畸形。
膝关节骨性关节炎为何偏爱老年人？宁增恩从中医理论方面做了解释，随着年龄增长，中老年患者的肾气衰竭，中医讲“肝主筋、肾主骨，肝肾同源”，肝肾亏虚，导致筋骨失养，四肢屈伸不利，膝关节作为人体重要关节，症状表现更为突出。
面对这一困扰中老年人的常见疾病，除了给予药物治疗外，宁增恩更注重提倡患者做好日常的膝关节养护，他凭借多年的临床经验，总结出了一套预防膝关节骨性关节炎、养护膝关节的可行方法。
保暖是关键。膝关节受不得凉，要避免受潮，因为寒冷和潮湿会诱发疾病发作。不少老人在秋冬季节，膝关节疼痛明显加重，就是因为保暖措施没做好。
坐姿也有讲究。要尽量选择高凳子，避免坐矮凳。坐矮凳起身时，膝关节需要承受更大压力，长期如此，易加重关节负担。如果能注意选择合适高度的座位，也能在一定程度上保护膝关节。
运动方面，老年人要避免爬楼梯、跑跳等剧烈活动。这些运动对膝关节承重要求高，易造成关节损伤。老年人的骨质疏松，关节面承受力下降，稍有不慎就可能引发关节下微骨折、骨髓水肿，导致疼痛。
膝关节骨性关节炎虽给老年人带来诸多痛苦，但只要做好日常养护，就能有效延缓病情发展，提高生活质量。宁增恩希望老年朋友们都能重视膝关节的保护，安享晚年生活。
来源：京九晚报
