长期躺在床上一个姿势不动玩手机会有耳石症吗？这是很多朋友向张小中医生发出的提问，下面张小中医生就为大家好好讲一下耳石症相关的问题。
那么张小中医生之前反复跟大家讲过一些耳石症可能出现的诱因，比如说维生素D的缺乏，骨密度的降低，比如说内耳微循环的缺血，比如说女性雌激素的变化，还有一些头部的外伤撞击，或者是长期的疲劳状态，长期的睡眠障碍，熬夜等等。其实还有一个可能的诱发因素，就是长期一个姿势卧床。对此，有很多骨科的医生会经常遇到一些骨折的患者需要长期的卧床，尤其是朝一个方向卧床的时候，可能会躺着躺着，突然有一天在床上翻身的时候突然出现了天旋地转。这个时候，其实有可能是因为长期一侧的卧床，耳石在重力的影响下，比重发生了改变，从而诱到了耳石的脱落。张小中医生提到：这个时候我们在床旁给患者做一下耳石的复位，患者的症状就很快消失。
所以，张小中医生在此提醒大家，适量的运动刺激有助于让我们耳石变得更加的稳固，而且，我们睡觉的时候，也要注意，尽量不要长期保持一个及时睡觉，要左右翻身交替的睡。那有一些因为骨折需要长期卧床的患者，也可以躺在床上做一些头部的运动。比如我们在看手机的时候，可以左右的摆头，上下摆头，那么这些运动都有助于我们预防耳石症的脱落。
最后张小中医生提到：耳石症，看起来是耳部的问题，实际上，引发这种持续或间歇性晕不在耳朵，而在肝脏，是体内肝肾阴虚与气血瘀滞所致。耳石症的人不能单纯的把原因归结为熬夜，就算你每天早睡早起，该被耳石症困扰还是会被困扰。就算长期的早睡不低头，也只是让晕感出来的没这么明显，并非长久之计。耳石症的根源是在身体内，要内调解决问题。
