昨晚
一个热搜
让很多网友心虚
然后慌张
“我现在就是这样”
春节假期里
不少人长时间玩手机
导致眼睛干涩
视物模糊
这些可以被称为
眼睛的“假期综合征”
春节假期后 眼科门诊患者激增三成
长假结束，成年人陆续开始从节庆的热闹回归到工作状态，学生也准备迎来新学期。在这一阶段，做好心情和身体调适很重要。在春节期间，因为刷短剧、玩游戏，眼睛不适的人群增加了不少，甚至有人看手机看到“进医院”。
今年25岁的佛山街坊小文，最近总觉得眼睛干涩不适，不自觉就会频繁眨眼，她回想，这种症状在春节这一个月来有所加重，她觉得是因为自己晚上经常关着灯玩手机。工作日上班后，她第一时间就来到市一医院眼科就诊。
湖北武汉的胡女士，也是同样的情况，春节期间经常熬夜追剧，还患上了干眼症。眼科医生表示，春节长假后，眼科门诊的病人明显增多了，以佛山市第一人民医院的眼科为例，从大年初三开始，门诊病人同比增加了30%以上，以青少年和中年人为主，大部分人的症状都是眼睛干涩、疲劳、有异物感。
保护视力 从3个“20”做起
长假过后，如何才能缓解这种假期综合症？医生建议，可以遵循“20-20-20原则”，即看手机20分钟，就应该休息20秒以上，看一下20英尺以外的景物。
另外，佛山市第一人民医院眼科主任医师李国培强调，在避免长时间近距离用眼的基础上，尤其要避免在黑暗中使用手机等电子产品，使用时也应有意识地多眨眼，保持眼表湿润，环节干眼症状，必要时也可以使用人工泪液。
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来源：小强热线（记者：罗敏妍、文桥）
编辑：郭强仔
责编：谢超贤
监审：邱珊
