每年农历正月十五前后是景颇族的传统节日——"目瑙纵歌"，"目瑙纵歌"在景颇语里的意思是"大家一起来跳舞"，以场面盛大、热烈闻名。它也是国家级非物质文化遗产之一。
来到德宏州梁河县体育公园，今天这里成了目瑙纵歌的广场。踩着欢快、规律的鼓点，从早上九点多开始，"目瑙纵歌"万人狂欢就一直在进行，歌不停、舞不歇，大家参与的热情越来越高涨。
"目瑙纵歌"意思就是一起来跳舞，怎么跳呢？有讲究。在广场中央高耸竖立的标志，也是歌舞围绕的中心，叫作目瑙示栋，这是目瑙纵歌必不可少的建筑。围绕四周的舞者，其实是有蜿蜒曲折的队形和整齐规律的动作的，这主要是靠领舞的作用。
顺着队列往前看，在龙头的位置，手持长刀、头戴冠羽的长者叫作瑙双、瑙巴。队列什么时候分开，怎么行进，怎么合龙，都是他们在引领和把握。
目瑙纵歌是舞池，也是秀场。不仅要身着盛装，还有一些必备的道具。比如景颇族女士会拿着彩扇、纸伞，男士会带上长矛、佩刀。
而经过多年的发展，目瑙纵歌已变成了多民族狂欢交流的节日。今天在现场还有许多穿着筒裙的傣族姑娘，还有阿昌族、傈僳族、德昂族的乡亲们。大家同跳一支舞、共唱一首歌，都是一家人。
今天还来了很多外地的游客朋友，之前也没有排练过、学习过，但是在这么有感染力的节奏和氛围里，忍不住就想加入到行进的队伍里。摇摆的动作也不复杂，舞者跟记者说，放松一些、随意一些，只要别把自己绊倒，享受这样的快乐就行。
相信大家能感受到目瑙纵歌背后所蕴含的音乐、舞蹈、饮食、服饰等传统文化。一些细心的朋友可能注意到了，目瑙纵歌的部分动作、道具是与劳作生产紧密相关的。
立春以后，村村寨寨的乡亲们围拢到一起，跳上一场目瑙纵歌，其实也是吹响了春耕劳作的序曲，这也是属于中华民族一份特别的仪式感。大家唱的是又一年的希望和祝福，跳的是在热爱的土地上勤奋耕耘的脚步。相信今天的汗水和付出，都能换来明天的硕果和收获。
