有人说“性自信”是玄学，有人说这是技术活。
在我们百性研习社开设的这场「深夜坦白局」里，我们的十位小伙伴在性学研究僧童立老师的带领下撕开标签，一起探索关于“提升性自信”的硬核方案~
百性研习社专属活动
【x自信提升小组】活动截图
这次大家聊了很多，无论是知识还是观念，都在不断地更新迭代，正如一位参与者所说：“我们都是在不断的反思中成长，勇敢面对自己，才能迎接更好的未来。”
这让我想起一句话：“反思是成长的催化剂。”
在这次活动中，大家讨论了哪些精彩的内容呢？
来look一下~
科学认知篇
知识是建立性自信最好的良方，性自信的第一课，是让科学拆掉脑补的高墙。
我们的一位参与者momo说：
“在我接触这些x知识之前，我觉得yw对于男性来说是一个特别难以启齿的事情吧。然后但是当大家接触了x知识以后，就会发现从科学的角度看，可能带来这种状况的原因有很多。男性总会遇到状态不好的时候，压力、缺少体育锻炼等都可能带来这样的问题。如果你能以一个科学的视角去看待它，而不是带着强烈的传统观念或者羞耻感去跟你的伴侣提出，那么我们就能更好地解决这个情况。”
“我记得我当时在2014年第一次听童老师讲座时，你发了一张图片，内容是介绍女性登顶的波段图，我才发现女性在一次x生活中可能有多次的巅峰体验，但男性可能只有一次。掌握了女性的生理特点以后，我们可以解锁更多更棒的体验，伴侣也会更加认可自己，因此我们也能获得性自信。”
原来一些性问题导致的焦虑，本质是性教育课挂科啊？
但是x爱不是在冷冰冰的考场上独自拼搏，如果有一个更好的选择，那一定是不断丰盈内心力量和提升自我能力，在探索的温床中，携手伴侣互相成长。
body觉醒篇
小编在互联网冲浪时不时会看到类似这样的话：“接纳自己好难！我为什么总是会因为自己不完美而焦虑呢？”
“服美役”这个概念在近年来话题度很高，我们所追求的“美”是被社会标准所定义的“美”，还是天生所求的“美”，这个问题要考古起来应该特别复杂吧。
在追求理想伴侣状态的过程中，人们往往会陷入压力和焦虑，尤其是对于身材和x生活的期望。
我们的一位参与者小蝴蝶说：
“对于自己身材、外貌方面感到焦虑得时候，我觉得可以给自己一些积极的暗示，除此以外，大家可以跟伴侣讲一些自己的担忧——我有时候就跟我老公讲，比如我最近胖了好多，然后我要减肥，或者我觉得哪里不好看，我老公会给我很多积极的正向反馈，他真的特别会夸人！每次把我夸得心花怒放，我会觉得我是世界上最美的女人！”
“有的时候，我在家里蓬头垢面，做一些自认为特别二、特别傻的行为的时候，他就会突然之间愣住，然后看着我说：‘亲爱的，你好美怎么办？’他说得很真诚，所以我觉得这种正向反馈也非常重要，会让我们不断地加深‘我很有魅力’的这种感觉。”
生活往往没有标准答案，在走向性自信的过程中，别忘了享受当下，同时要与伴侣互相肯定和激励。
实战演练篇
回到一个老生常谈的问题：女性如何登顶?
当我们在追求登顶时，到底在追求什么呢？
童老师问了活动现场的小伙伴们：“比如说body水润的能力，大家觉得怎么样，满分是十分，你给自己的状态打几分？”
Y同学笑了，她说：“功能上我觉得挺好的，只要我自己有状态就还好，如果说状态不够，还是会存在润度不够的这种情况，我们婚龄有八年了。”
L同学随后表示：“我没有完完全没有这方面的困扰，如果我感觉不是很好，我就会探索怎么更舒适，我在积极的改变。”
C同学也提供了男性视角下的特殊登顶焦虑，他说：“我对我自己的能力要求比较高，就算是我们在亲热的时候，对方已经觉得够了，或者她有这样的表现，但我脑子里还在想‘我今天是不是够Y，我今天表现得怎么样......’我会一直在焦虑这些事情，包括平时跟大家一起聊天的时候，看到大家分享了自己的生活之后，我会觉得大家都好厉害，我会觉得自己是不是还不够好，但是参与了今天的讨论之后，我听到大家或多或少都有自己的担心，我就没有那么焦虑了，这是我今天最大的感受。”
在追求理想状态的过程中，焦虑往往伴随而来。童老师建议大家要放松心态，与伴侣互相肯定，信任是爱的基础，只有在信任中，我们才能彼此真实。
登顶不是KPI，重要的是双人探戈！
童老师在总结的时候也提到非常重要的一点：“在x自信和伴侣亲密关系中，要找到一个正向的循环，不要急于求成，按照自己的节奏去发展。只要在正向的循环中，慢一点也没关系，甚至快一点也不要着急。”
原来x自信的终极形态，是敢说“今天不想”，也敢说“请再慢一点”~
学员反馈
滑动查看更多讨论
你也想参加这样沉浸式的小组活动吗？心动的话就来跟着童老师一起学习吧，我们【百性研习社】每个月都有一次为期7天的兴趣小组主题活动，深度剖析那些x与爱的事儿，互动环节超nice！
2月15日-2月21日，我们将开展【男性x能力提升】兴趣小组、【《性吸引力私密教程》读书会】等精彩活动，如果大家感兴趣，可以联系我们报名加入呀！
扫码加助理微信，发暗号【百性】咨询
2025年，欢迎你加入百性研习社，收获一个全新的自己~
加入我们百性研习社，你可以获得：
专属社群活动
每月参与兴趣小组活动、姿势萃炼坊、性の茶话会、性福竞赛场、百性轰趴等精彩社群活动！
专属学习群
在这里，我们会定期发布一些重要的通知和信息。其中包括即将开展的学习课程、活动安排以及其他相关服务，让您能够及时了解社群的动态和参与机会。通过这个群，您可以第一时间获取与学习相关的重要信息，确保您不会错过任何精彩内容。
专属聊天群
在这个群里，成员们可以随意交流想法、分享经验和讨论问题，只需遵守群规，保持良好的交流氛围即可。聊天群是百性会员的专属交流空间，旨在为大家提供一个有趣、有温度的互动场域。
总价值超8千元的学习权益
每月一张自选课程券
百性特训营
性情解密直播
一对一答疑服务
每月一张专栏兑换券
赠送43场性福训练营
限时福利：给年度会员赠送性学研究僧联名「唯欲玻尿酸润滑液」1瓶(价值69元)
想加入百性研习社的朋友可以联系助理咨询、报名。
助理老师微信号：April5031
性教育，我骄傲！点击下方卡片关注我，一起推动性教育的发展和普及！
