“北极想你的风又吹到了家门口”
万万没想到
今冬最冷的一天
会发生在立春之后
小伙伴们
今早出门你们感受到威力了吗
中央气象台预计，受寒潮影响，2月6日20时至8日20时，西北地区东部、黄淮及其以北大部地区过程降温6~8℃，其中，华北西部的部分地区降温幅度达10℃以上；南方大部地区降温4~6℃，部分地区7~8℃，局部地区降温幅度可达10℃以上。
更令人颤抖的是，这次寒潮带来的风会很很很很很很很大！
风寒效应作用下，北方7日的体感温度将比实际气温还要低5-15℃！
好在这次寒潮“脚程”快，预计9~10日大部地区气温就会摆脱低迷状态，回升至常年同期正常水平附近，今冬最冷的时段不会持续太久。大家注意保暖啊！
宁夏气象台
发布强降温预报
受较强冷空气影响
6－7日
宁夏有一次大风强降温天气过程
6日
全区 有4～5级偏北风阵风6～8级
并伴有沙尘天气
7日
全区最低气温
较6日下降8℃左右
最 低气温
降至-22～-16℃
最高气温
降至-10～-4℃
未来24小时天气预报
银 川： 晴间多云,偏北风3级,气温-18到-7℃。
石嘴山：晴间多云,偏北风3到4级,气温-21到-8℃。
吴 忠：多云,偏北风3级,气温-17到-5℃。
中 卫： 多云,偏北风3级,气温-16到-3℃。
固 原： 多云,偏北风3级,气温-16到-7℃。
宁 东： 晴间多云,偏北风3级,气温-21到-7℃。
立春节气
回暖之路也是一波三折
气温忽高忽低
大家需根据天气情况
适时调整着装
避免着凉感冒
伙伴们
新一年的生活和工作
不妨对照以下清单
提前布局和规划
愿我们都能遇见
那个更好的自己
布局健康
定期锻炼
尽量一周运动2-3次
健康饮食
有条件时自己做饭，注意营养搭配
早睡早起
减少熬夜，做一个“晨型”人
注重口腔卫生
学习正确刷牙方式，每天认真刷牙
张弛有度
感到疲劳时，要适时放松休息
定期体检
每年至少参加一次全面体检
布局成长
写下梦想清单
列出近期和远期目标，贴在床头，随时鼓励自己
坚持阅读
列出书单，今年至少读完5本书
学习新技能
通过网课或培训掌握一门新技能并应用于实践
多和优秀的人交流
和身边优秀的朋友互相学习，共同成长
走出舒适圈
试着做一件对你来说有挑战的事情
培养爱好
培养一个业余爱好，拓宽自己的人生半径
定期复盘
每周或者每个月复盘一下自己的生活和工作，吸取教训，汲取经验
布局家庭
常分担
不做“甩手掌柜”，主动承担家务
常倾听
多和家人交流，用心感受和回应家人的需求
常陪伴
周末和假期多陪伴家人
常耐心
放下苛责，把最好的态度留给最亲的人
常鼓励
少否定，多肯定；少批评，多赞美
常包容
大事有商有量，小事不分对错。家是用来讲爱的，而不是辩论赛场
布局生活
定期打扫房间
整理和打扫房间，布置成喜欢的样子
记录美好
通过拍照、发朋友圈、写日记等方式记录生活中的美好瞬间
旅行一次
在经济允许的范围内，短途或长途旅行一次
添置绿植或鲜花
种植绿植或者购买鲜花，增添生活情趣
心态积极
少叹气、少抱怨，用积极的心态面对生活。
珍惜当下
别太纠结过去，也别总焦虑未来。享受当下的每分每秒，珍惜眼前人。
愿你我都能拥有一个
充实而又美好的2025
（综合宁夏天气、中国天气网、@人民日报）
来源： 新消息报
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