如果出现脸色蜡黄、手脚冰凉的问题，或者是经常熬夜的朋友。可以试试用用苹果煮水的方法，坚持喝2个月，补气血，又能健脾胃，身体变得越来越棒。
废话不多说，下面就跟大家分享1种苹果的煮法，不仅效果好，关键还好喝。
苹果陈皮水
苹果里面有很多的果胶，它能够帮助肠道蠕动，促进消化。而且，陈皮还有脾胃、开胃、理气的作用。红枣能够补气、养血，让气血越来越好。
并且，煮完之后的“苹果陈皮水”，喝起来味道甜甜的，全身都变得暖和。除此之外，如果有咳嗽的症状，也可以得到缓解，脾胃也会变得很舒坦。
长期饮用的话，具有美容养颜、健脾理气、润肺生津等作用。
1、准备材料
陈皮1片，苹果1个，红枣4颗，一小把的枸杞（也可以不加）。
2、具体操作
把苹果放在自来水下面仔细搓洗干净，不需要去皮。因为，苹果皮里面含有丰富的营养成分，去皮就太可惜了。
洗干净之后，用刀把苹果对半切。然后挖去里面的果核，再切成大小差不多的均匀小块。
然后，把准备的红枣去核，把陈皮用开水“醒”好。
接着，再把切好的苹果块，去核的红枣，醒皮的陈皮一起放入养生壶里面。再加入适量的水，一定要确保没过食材。
如果没有养生壶的话，也可以放入锅里面，加入适量的清水。
开火，晒开水之后继续煮10分钟。时间到了之后，一杯暖身、养生、好喝的“苹果陈皮茶”就算大功告成了。
