今天（2月4日）
是春节长假最后一天
#休2上4休1#
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注意！
这周上班时间有调整
根据放假安排
明天（2月5日）上班
本周休2天，上4天，再休1天
周六（2月8日）要上班
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如何快速回归正常生活节奏？
调整作息
假期中，我们的作息往往变得不规律。因此，在假期结束前，尽量按照平时的作息时间起床和睡觉，让身体逐渐适应。
适量运动
通过适量运动来放松。假期结束后，不妨进行一些轻量级运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助释放压力，让身心达到最佳状态。
合理规划任务
面对假期后的工作或学习任务，不要急于求成，可以先列出清单，根据优先级合理分配时间，避免压力过大。
健康饮食
保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，保持消化系统的良好运转，也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。
来源 | 中国新闻社、北京晚报、中国政府网
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