今天是大年初七
春节假期最后一天
很多小伙伴已经收拾妥当
即将或已经踏上返程路
柴米油盐、鸡鸭鱼肉
家乡特产、零食瓜果
行囊里“装的满满都是爱”
是时候与过去的烦恼说“拜拜”
和未来的美好说“嗨嗨”
乙巳蛇年，我们整装再出发~
即将告别春节假期
你有没有不想起床、不想上班
从“假期模式”切换到“工作模式”
还不太适应？
别急！4个小妙招应对“节后综合征”让你“满血复活”
应对“节后综合征”
1、提前调整作息习惯，适应工作节奏。建议提前1-2天调整作息时间，睡前减少电子产品（手机、电视等）的使用时间，早睡早起，提高睡眠质量，让生活逐步规律。
2、合理安排工作进程，注意劳逸结合。建议假期结束后，根据工作任务目标和完成时限，按照轻重缓急的原则，将一项大的任务分解成多个小的目标。同时注意劳逸结合，逐步缩短休息时间，恢复常规工作节奏。
3、及时调整饮食结构，适度增加运动。建议节后及时调整饮食结构，多选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，规律进餐，以减轻肠胃负担。同时适当增加身体活动时间，有助于改善情绪、缓解焦虑。
4、努力保持平和心态，缓解心理压力。可以尝试进行冥想、深呼吸等放松技巧，以缓解心理紧张。必要时可以与亲朋好友分享自己的感受，寻求必要的支持和鼓励。
返程路上 安全第一
把难忘的假期装进行囊
带着熟悉的乡味
带着快乐的记忆
带着满满的干劲
奔赴新一段征程
这份返程提醒，请收下~
返程天气早知道
今天白天晴转多云
偏南风1-2级
最高气温3℃
今天夜间多云转晴
西北风2-3级
最低气温-6℃
2月5日晴间多云
偏北风2-3级
-6℃～4℃
高速公路免费通行时间
2025年春节假期，1月28日（除夕）00:00至2月4日（正月初七）24:00，7座以下（含7座）的小型客车免收高速公路通行费。
返程温馨提示
提前规划行程：提前了解路况信息，规划返程路线，避开高峰时段和拥堵路段。
检查车辆状况：出发前，务必对车辆进行全面检查，确保轮胎、燃料、润滑油、转向器、制动器、灯光等都处于良好状态。
遵守交通规则：在高速公路上行驶时，要严格遵守交通规则，不得超速、超员或超载。
注意行车安全：保持安全行车间距，避免疲劳驾驶，切忌分心驾驶。
规划充电行程：服务区充电桩使用率较高，高峰时段可能出现排队使用情况。大家可以通过微信“e路畅通”小程序，提前了解服务区充电设施设备的使用状况，合理选择充电地点，做好行程规划。
新的一年
总有新的故事值得期盼
开工在即
让我们带着沉甸甸的祝福
继续前进
“蛇”来运转 “蛇”拿九稳
事业蟠蟠前程螣螣 巳巳如意
来源 | 中国政府网 河北卫生健康 河北高速公路
编审 | 陈炎
主编 | 周莉
监制 | 满建顺
辛集市融媒体中心
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