五年前确诊了2型糖尿病，五年后就出现了糖尿病周围神经病变、糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病，医生说，像这种情况，肯定是平时血糖控制不好所致。
糖尿病之所以可怕，并不在于一时，很多糖尿病患者即便血糖很高，但常常也没有什么症状，但没有症状不代表糖尿病对健康没有影响，糖尿病被称为无声的杀手，是因为随着时间的推移，一系列并发症就会出现，而这些并发症一旦形成，往往是不可逆转的。
更糟糕的是，现在糖尿病的发病率越来越高，据国际糖尿病联盟（IDF）发布的数据显示，截至2021年，全球约有5.37亿的糖尿病患者，其中中国20~79岁糖尿病患者约1.41亿人，发病率高达12.8%。
而这些只是冰山一角，还有很多人群虽然没有确诊糖尿病，但却属于糖尿病的高危人群，甚至可以说是糖尿病前期患病人群，通俗点来说，虽然没有达到诊断糖尿病的标准，但这个时候血糖已经异常了，如果不做任何干预，那么很快的时间就有可能发展为糖尿病。
根据《中国成人糖尿病前期干预的专家共识（2023版）》数据，中国糖尿病前期患病率为15.5%（1.48亿人）。
问题来了，为什么糖尿病的发病率如此高呢？
主要原因还是在于不健康的生活习惯，特别是2型糖尿病，主要与后天不健康的生活习惯有关，越是肥胖的人群，罹患2型糖尿病的风险越高，再加上糖尿病是一种无法治愈的慢性病，所以要想控制好糖尿病，其实是非常困难的。
医生提醒，有这3个特征，说明血糖控制得很好，糖尿病病情很轻。
第一，长期规律监测血糖，血糖控制达标
一个糖尿病患者到底病情稳定不稳定，血糖无疑是最重要的指标，经常碰到一些糖尿病患者，凭感觉来判断血糖的高低，认为自己只要没症状，那么血糖就应该没多大问题。
前面说过，糖尿病是无声的杀手，即便血糖升高，在并发症没有出现之前，往往也没有什么症状，可是等并发症出现了，往往后悔也晚了。
所以，科学规律监测血糖很重要，空腹血糖要测，餐后血糖要测，部分患者还需要监测睡前的血糖。
如果监测血糖发现血糖一直很平稳，特别是空腹血糖能控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖能控制在10mmol/L以内，那么往往认为是达标的。
当然，糖尿病患者的血糖不是控制的越低越好，如果出现低血糖，还更危险，糖尿病患者的血糖最好不要低于3.9mmol/L。
第二，没有任何并发症
在糖尿病导致的并发症里，分为急性并发症和慢性并发症，急性并发症主要包括糖尿病酮症酸中毒及糖尿病高渗性昏迷，慢性并发症主要是糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病血管病变等。
既然是并发症，那肯定与血糖控制不好有关，而且这是长期血糖控制不好导致的结果，所以一定不能忽视。
第三，精神状态好，生活能自理，活动好，体重标准
如果一个人的血糖控制不好，那么时间长了，形形色色并发症出现了，也会影响糖尿病患者的精神状态，如果看上去精神很差，或者萎靡不振，那么要警惕血糖太高，还有，血糖控制不好，还会影响患者的日常生活与活动，原因很简单，血糖太高，导致身体里的糖无法被有效利用。
还有，对于糖尿病患者而言，体重超标或体重过轻都不是好现象，前者容易导致胰岛素抵抗，后者容易引起营养不良和免疫力下降。
