今天是大年初三，天津女排新的一年已经进行到第二天的训练。季后赛第一阶段比赛结束后，天津女排给队员放了三天春节假期，与家人团聚。仅有的三天时间里，有些队员也选择留在天津过年，父母过来一起吃个年夜饭，回老家过年的，大年初一就要启程出发天津到球队报到，两名外援也都留在天津过年。
短暂的春节假期结束，大年初二天津女排开启正式的训练，为了更好的备战季后赛第二阶段的比赛，时间也是非常的紧凑，所以全队上下都按时回来，在仅剩下7天的时间里，去找短板弥补短板。职业运动员一年到头非常的不容易，除了平时的训练就是比赛，生活都很枯燥，但是为了自己的事业，也只能咬咬牙扛过去，每一年与家人团聚的日子少之又少，很少有时间去陪伴家人。
大年初二当天一大早，天津女排的训练基地就亮起了灯，球员们陆续抵达球馆，先是在体能训练师的带领下做热身的准备，把自己的身体活动开，教练组也来到了球馆，就开始一传的磨练，有好的一传能支撑着这支队伍往更高处走，这也是天津女排目前的短板，在比赛中一传的起伏还是比较大的，教练组下足精力陪队员去接好一传，模拟对手的发球性能，增加一传的稳定性。
一传训练结束后，球队就分为两队，主力球员分为一队，替补球员和教练组为一队，进行技战术的配合，也是锻炼二传调整球的能力。从视频里我们可以看到，主力二传手姚迪在场上经常和攻手去沟通，传球的质量以及高度，特别是在陈博雅这个点，姚迪下足精力，不管场上场下都在与陈博雅沟通，去打开陈博雅内心的腼腆，以嘴巴说话的方式喊出来和对手沟通。
技战术的训练结束后，球队来到力量房，进行个人的体能训练，为了更好地支撑起比赛的质量，体能也是至关重要的。球馆上的训练完毕后，大家还要来到会议室对比赛的录像进行回看，去逐步分析，分析对手的特点，以及线路的落点判断。每一天的训练都让大家很充实，没有太多的时间去处理自己的个人事务，晚上回到宿舍后，还要对自己的伤病进行治疗，一眨眼时间就已经来到入睡时间。
主教练陈方也是接受了记者的采访表示，季后赛第二阶段的首轮比赛客场对阵老对手上海女排，初八就得出发，所以希望通过这五六天训练时间，能把身体调整到最好的状态，我们的阵容磨合和包括对抗训练这都要增强。球员王媛媛也表示季后赛第二阶段的比赛不容有错，每一场比赛都至关重要，关乎着后面的晋级，我们对拦防和接发球上也重新增加了强度，为了接下来的比赛，全力以赴。
随着姚迪的回归，天津女排在配合上也逐渐回到正轨，有着李盈莹在场一锤定音，其他球员也能站出来得分，天津女排仍然有着冲冠的竞争力。
