本文作者：黄穗平，广东省中医院主任医师
春节期间，不少人在家 中摆上了寓意大吉大利的金 橘。 其实，金橘还是调理身 体的“正气果”。
目前正值呼吸道疾病的高发期，有的人晚上咳得厉害，有的人却在白天咳得厉害，都能用金橘有效缓解。
健康时报资料图
风寒咳嗽
风寒咳嗽的人，遇寒冷发作，晚上相对咳得更厉害，咳痰白色，而金橘辛温，能够驱散肺部的寒气。
若想散寒止咳的作用更强，可以为金橘选择“好搭档”陈皮、生姜，一起煮水（金橘5～6颗，陈皮2～3瓣，生姜3片），趁热喝下去。
寒气还会让痰湿在体内积聚，尤其是在肺部。金橘是可以带皮鲜吃的水果，金橘皮中的芳香挥发油就能发挥理气化痰的作用，舒缓寒气阻滞引起的胸闷、咳嗽。
所以，挑选金橘的时候，首 选油皮金橘，吃起来果肉较 酸，有点呛鼻，这样的金橘 挥发油含量较高，效果更好。
风热咳嗽
风热咳嗽的人，受热后发作，以白天咳嗽为主，或者是无规律咳嗽，咯痰黄色。
此时也无需担心金橘辛温，可以搭配上清肺润燥、化痰消食的马蹄，整体清爽甜润，煮好放凉再饮用（金橘5～6颗，马蹄4～6个），热咳有痰的情况也合适。如果家里没有马蹄，用雪梨、甘蔗、葛根等代替。
此外，金橘还有疏肝解郁的作用，压力大、情绪郁闷的时候，不妨来点金橘，让心情好起来。
经常应酬、饮酒的人也可以先吃一些金橘，能起到生津、利咽、醒酒的作用。
精选
文章
本文来自：2025-01-21健康时报《有咳嗽试试金橘》
编辑：李益萌 王真
审稿：鲁洋
