“80岁的老奶奶捡瓶子健步如飞，20岁的打工人系鞋带眼前一黑。”
在网络上，年轻人戏称自己是“脆皮打工人”、“脆皮大学生”，这既是一种无奈的调侃，同时也展示着他们对于健康生活的迫切需求。
但健康的东西往往令人缺乏食欲，如何将养生与美味完美结合？
饭巢有良方，这份四季食谱请收好！
现在的年轻人大多久坐、少动、压力大，春日万物都在“疯狂上分”，人们也需要给身体减减负。
从中医学的角度来讲，春季人体肝气旺，需要多吃清淡、养肝的食物，有助于阳气生发，为接下来一年的健康打好基础。
饭巢鲜菇鸡汤锅底精选优质食材、匠心调配口味，汤底浓郁，清淡而不失鲜美。
将应季的芥菜、春笋、山药等食材放入汤底，鲜美营养，让你瞬间摆脱“脆皮”状态，以元气满满的姿态迎接新的一年！
重庆的夏天总是热得脆皮打工人们（比如巴适君）毫无食欲，只想要吃点清爽开胃的美食。
饭巢番茄底料，严选当季新鲜番茄，保证每袋底料里面番茄添加量≥50%。
里面富含维生素C和番茄红素，有生津止渴、健胃消食的作用。
在这个季节，除了清爽的绿豆芽、水灵灵的生菜和豆皮可以吃，还有小众食材——冰菜。
冰菜表面自带“小水珠”，口感脆嫩多汁，富含多种矿物质和氨基酸，对身体健康很有益处。
和番茄底料搭配起来，简直是“天作之合”。
再配上一杯冰爽的冷饮，边吃边追剧，惬意得让人直接“躺平”！
俗话说“秋食酸，病不沾”，除了养阴防燥，“收”是另一个秋季养生重点。
由于“酸入肝”，增加酸味食物摄入，可以养护肝气、收敛肺气，起到收敛阴液以生津的作用，从而减少秋燥对人体的伤害。
因此，秋季饮食不仅应注重滋阴润燥，还可以多来点“酸味儿”。
饭巢火锅特意推出酸酸辣辣的泰式冬阴功锅底，采用椰汁原浆，椰香浓郁、酸辣爽口。
让你在品味异国风味儿的同时“顺便”美美养个生，成功解锁“秋日养生秘籍”。
寒冷的冬天，没有什么比一锅麻辣火锅更让人心动了，如果有，那一定是两锅。
冬季人体阳气内藏，饮食宜温热滋补，以驱寒保暖。
牛油老火锅底料作为饭巢的“当家花旦”，麻辣适口，经过老师傅的用心调配，复刻出了地道的重庆味儿。
放入羊肉卷、牛肉片等滋养补气的食材，随着辣椒在锅中翻滚，吸收了满满的辣味，再配上冻豆腐、宽粉等经典食材，温暖又养生，身体瞬间充能。
脆皮打工人加班打字的手也不抖了、脚也不颤了，身体和心灵得到了双重的满足。
而这些养生美味，是自己在家就可以成功复刻的，一包饭巢底料、一份时令菜品，就能开启健康生活。
不管什么季节，饭巢都是你养生“上分”的最佳辅助！
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你会考虑这份四季养生食谱吗？
编 辑EDITOR
六 六
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巴适重庆/饭巢官网/网络（侵删）
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