在生活里，当身边人抛出一个全新观点，你是不假思索地反驳，还是盲目接受？这两种看似简单的反应，背后却藏着认知水平的差异。想要提升认知，其实有章可循，今天就给大家盘一盘提升认知的五大实用方法！
一、培养批判性思维，打破认知枷锁
批判性思维，说白了就是别盲目迷信任何东西，哪怕是权威的科学成果也不例外。科学虽强大，但它也有边界。就像 100 年前最先进的科学成果，放到现在可能就有局限性，早期的麻醉剂如今甚至成了毒药。不仅是科学，传统文化、常识等，都可以质疑，但质疑可不是让你去抬杠。
那怎么培养批判性思维呢？听到一个观点时，先别急着下判断，问问对方 “论据是啥？从哪研究得出的结论？”，接着尝试找反例。比如 “艺术来源于生活而高于生活” 这句话，乍一听挺有道理，可仔细琢磨，美食、物理、化学不也都来源于生活吗，这么说万物都源于生活了；而且艺术真的高于生活吗？
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生活中的悲喜可比电视剧里的更让人印象深刻。所以，培养批判性思维，就是要让左脑和右脑 “互搏”，容纳不同观点，克服只相信自己愿意相信的东西这种本能。
二、提升信息获取能力，拒绝无效争论
回到 “艺术源于生活而高于生活” 这句话，经过批判性思考，我们知道它存在问题。但如果仅停留在挑刺层面，那就是杠精。真正想提升认知的人，会去获取信息、领会对方的意图。因为语言存在边界性，同样说 “一碗面”，有人想到酸菜牛肉面，有人想到油泼面，语言传达的信息有限。所以，即便观点有问题，我们也要去挖掘背后想表达的内容，看有没有可取之处。
这就需要我们具备论文思维，写论文时，要有论点，还要有正方和反方论据，通过辩论得出相对客观的结论。可别像网上有些人，看到新观点就拿 “老祖宗早都说过” 来打压，这种不经过思考的做法，根本没法提升认知。
三、坚持独立学习，在探索中成长
很多人好奇为啥有人爱看书，其实不是喜欢读字，而是书籍能系统地传授知识，这是文章、短视频、电影或口头交流比不了的。独立学习的关键是要有好奇心。就拿 “艺术源于生活而高于生活” 举例，要是好奇演员如何训练才能在表演时忘我，那就去查资料、看书。
再比如生活中有人给你算命，你要是好奇他们凭什么能算，自己能不能学，带着这份好奇心，就可以从《易经》入手，学习占卜知识。又或者因为喜欢苏轼的某一首诗，进而对他的生平感兴趣，去读关于他的书。在这个过程中，好奇心会不断驱使你探索，让你学到知识、提升认知，还能从古人的经历中找到面对生活烦恼的智慧。
四、深度思考，让知识真正内化
思考，是学习过程中不可或缺的一环。“学而不思则罔，思而不学则殆”，读了一本书，不能盲目相信书里说的都是对的，要有质疑、挑战权威的勇气，还要反复阅读，确保没有遗漏重要信息。在思考和学习不断交替的过程中，知识才能真正被你吸收、内化。只有经过这样的深度思考，知识才不会只是浮于表面，而是成为你认知体系的一部分。
五、学以致用，实现认知变现
知识学了不用，那就只是纸上谈兵。就拿提高工作效率来说，笛卡尔提出过一个方法论：面对大问题，先把它拆分成一个个小问题，一直拆到每个小问题都能轻松解决为止，而且拆分后的小问题加起来要等于大问题。比如提高工作效率这个抽象问题，根据自身情况，拆分成三到十个小问题，逐个解决，最后再复查一遍。用这个方法，坚持两到一个月，工作效率就能得到本质提升。
这就是知行合一，知道是行动的开始，行动是知道的成果。很多人听了这些方法论，却只把它当谈资，不去实践，那就永远无法真正提升认知。只有把学到的知识运用到生活中，才能将知识转化为实实在在的认知。
以上就是提升认知的五个方法，批判性思维帮我们打破思维局限，信息获取让我们精准接收知识，独立学习提供知识储备，深度思考实现知识内化，学以致用完成认知变现。这五个方法相辅相成，大家赶紧用起来，提升自己的认知水平！
