每日仅需三分钟拍打，即可驱散整日疲惫，帮助养护胃部健康，
今天要与大家分享一个动作，它能够有效缓解胃痛胃胀，调和中焦，甚至在特定时刻，轻轻拍打还能舒缓反酸、烧心以及打嗝嗳气的不适。这一妙招源自《黄帝内经》中的“两胃支法”。
首先，我们需要定位到中脘穴，它恰好位于肚脐上方四寸之处。
接下来，只需轻轻敲打该穴位三分钟，无需过分用力。朋友们，可别小觑了这简单的拍打。
中脘，恰似脾胃的门户，通过轻柔的拍打，不仅能够调整人体的气机运行，还能显著改善脾胃的各种问题。
希望大家在学会这个方法后，能够持之以恒地实践，相信不久的将来，你们定能收获意想不到的健康效果。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。
