夜幕低垂时，两个简单小动作，悄然助力你的甲状腺健康升级。
第一式，让我们从双手紧握开始，拳头昂扬至肩头高度，缓缓展开一场扩胸的温柔舞蹈。每一次伸展，都是对胸腺的深情呼唤，30次为一组，两到三组下来，身心皆感舒畅，帮助养护甲状腺，
第二式，转换节奏，左手悠然举起，成为夜空中最亮的星，右手则化作轻盈的鼓点，轻轻拍打左臂，那里藏着调节内分泌的秘密穴位。三四下轻拍，再换边重复，左右平衡，和谐共生。
最后，温馨提醒：这两式小动作，虽为辅助良方，却如同春雨润物，悄然无声。若想效果更佳，不妨结合中医的个性化调理方案，让药材的精华与动作的韵律相得益彰，健康之路，自然事半功倍。
【想要养护甲状腺，要选择科学的方法】《外科正宗》里记载了一个关于食疗方子。
组方：罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、金银花、菊花、甘草；罗汉果清肺利咽、化痰止咳，胖大海清热利咽，消散结节
枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘，菊花：清热解毒，还可散结；金银花：消散风热、清热下火，甘草：疏肝解郁、软坚散结，
以上 6种药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，每天泡一包，关注我，让您更健康。
