中医说 “肝主情志”，意思是肝脏好不好会影响人的情绪，反过来，心情好坏也会影响肝脏 。
肝的问题是六郁（气、血、湿、火、痰、食这六种郁症）里最重要的，对情绪变化影响很大。
百病皆生于气，若肝气亢奋，肝疏泄失调时，可见失眠、多梦等证，故在《素问.宣明五气篇》中有这样的记载：“肝藏魂”。
魂属于精神活动，肝气疏泄条达而情志正常，叫做藏魂。如果肝病而多恶梦，神志不安，可谓魂不藏。
肝藏魂体现了精神活动和内在脏器的联系。故《素问.灵兰秘典论》中有“肝者，将军之府，谋虑出焉”之说。
五行中肝属木，为五脏之冠，将军之府，有统领五脏之功。
肝是人体气血运行的总枢和调控中心，其阴阳属性归阴中之阳，又称厥阴。
具有升发、喜达、恶抑郁，主疏泄，调理气机，通利三焦水道。
气的升降出入皆赖于肝，肝藏血，调节血量；肝主情志，藏魂。
肝能调节身体里的气，让气正常升降出入，还能藏血、调节血量。
生气最伤肝，因为生气会让气不顺，时间长了就伤肝，所以中年人养肝，情绪特别关键。
平时要尽量控制自己的脾气，就算生气也别超过 3 分钟，保持心情舒畅、乐观开朗，这样肝才能正常工作。要是总违反这个规律，就会伤肝。
心情不好的时候，别憋在心里，找个人说说，或者找个方式发泄一下。
抑郁和焦虑患者里，好多人都是心里的郁闷没办法发泄。
所以人们常说“情志自难顺”，“万病气上来”。
要是因为肝气郁结心里难受，可以试试 “嘘肝法”。
怎么个“嘘肝法”呢？其实很简单
对着绿色植物，嘴里发 “嘘” 的音，慢慢把坏情绪随着呼气吐出去，直到心情变好。
经常坐着办公的人，在电脑边放盆绿色植物，像芦荟，也能让眼睛舒服，对肝有好处。
肝和情绪关系密切，保持着好心情情志一顺肝郁肝自然就通了。
病扰心魂乱，情愁岁月煎。
药汤虽味苦，命舛更熬煎。
幸遇良方治，渐消郁雾缠。
劫波终有尽，晴日满心田 。
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