心藏后凋节
岁有大寒知
今天（1月20日）4时
我们迎来了
二十四节气中最后一个节气
大寒
这一时节， 天寒地坼
虽然没有
和煦的暖风和 绚烂的繁花
可当你用心感受
冬日亦自有诗意
梁松鹤 摄
三
大寒初候•鸡始乳
说是到了大寒节气，母鸡就能够产蛋孵育小鸡了，象征了新生命的到来。
大寒二候•征鸟厉疾
指的是鹰隼之类的征鸟，要盘旋在空中到处寻找食物，补充能量抵御严寒。
大寒三候•水泽腹坚
意思是一年的最后几天里，水中的冰一直冻到水中央，最厚也最结实。
侯科建 高崟人 摄
大寒节气常与岁末时间重合
素有“大寒迎年”的说法
小寒游子思乡归
大寒岁底庆团圆
过了大寒就是年
春节已经离我们越来越近
你是否已经开始期待
冬寒有尽
暖春有信
归家有期
如此一看
大寒反而让人心里暖暖的
黄立 摄
大寒养生早知道
冬季养生：温补脾肾，顺应时节
大寒时节，天气寒冷，中医认为此时是温补脾肾的最佳时机。专家指出，要顺应‘冬藏’的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动和操劳而耗伤阳气，饮食上应以温补食材为主，少吃生冷食品。
除了饮食调理，大家可以在阳光充足时进行户外运动，以疏通经络、调养气血。此外，拍打足三里和大椎等保健穴位，也能起到鼓舞阳气、增强体质的作用。
大寒
光看名字就寒意十足
但这两天
濮阳却在持续的回温
今天最高温度13℃左右
需要注意的是
一天中的最低气温依旧很低
早晚温差较大
需及时做好防寒保暖工作
梁松鹤 摄
耐得冬日严寒
终见春日繁华
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开
来源：“人民日报”微信公众号、新华社、天气网等
编辑：周佳雯
责编：刘向敏
审核：韩 波 孙 鹤
