亲在孩子的成长过程中，扮演着非常重要的角色。但由于传统观念的影响，以及现代人的生活方式，使得许多父亲虽然在经济上承担了责任，也靠着自己撑起了养家的重担，但是情感上的疏远，往往会对孩子产生深远的影响。
孩子和父亲的关系如何，很大程度上会关系到孩子的情感发展和社会适应能力。那些和父亲不亲近的孩子，长大之后往往会表现出这4种显著的心理特点。
1.不懂得如何建立社会关系，害怕权威和竞争
父亲在家庭中不仅是权威的象征，也是外部世界规则和社会规范的代表，所以父亲的角色对孩子的社会适应能力发展至关重要。
父亲对孩子的支持和肯定，能够帮助孩子理解如何与他人建立关系、如何与他人竞争以及如何应对社会中的权威。相反，缺乏与父亲的亲密关系，孩子往往难以理解这些社会规则，成长为一个在人际交往中感到不安和无助的人。
所以，父亲在孩子的成长过程中要积极参与，尤其是与孩子的情感交流，要在日常相处中帮助他们理解社会规则和建立自信。即使父亲无法亲自陪伴，也要借助其他男性榜样，来起到类似的作用。
2.容易自责和内耗，缺乏内在力量感
父亲是力量感的象征，是在孩子的自我认同和内在力量感的形成上至关重要。父亲是孩子生活中第一位“力量的象征”，他通过言传身教，帮助孩子建立自信心。
如果父亲不能提供足够的认可和支持，孩子可能会感到内心的空虚和不安，长大后常常容易自责和内耗，陷入反复的“为什么没有做得更好”中，长期的思维反刍会让心理健康水平大大降低。
所以，父亲要能通过积极的语言和行为来给予孩子认可，帮助他们建立内在力量感。如果因为早年和父亲的关系不好，造成了成年后的力量缺乏、内耗严重，那么可以通过自我肯定的练习来增强自信心，减少自责。
同时，认知行为疗法可以帮助个体识别并挑战负面的自我评价，减少内耗，提升自我接纳度。
3.不懂得求助，更愿意独自解决问题
父亲通常被视为孩子的守护者，在孩子没有能力保护自己时，父亲就是孩子在面对困难时的情感支持和解决问题的依靠。
当孩子与父亲缺乏亲密关系时，他们可能会缺乏寻求帮助的信任感，在他整体的人生经验中也没有求助的意识，他们更倾向于认为自己必须独立应对所有问题，从而导致情感的孤立和心理压力的加剧。
在生活中，父亲应通过情感支持和亲密交流来帮助孩子培养健康的依赖性，要让他们明白，人不是要永远独立的，也不需要一直靠自己解决问题，而是要学会在面对困难时，懂得寻求帮助，这不仅是一种能力，也是一种成熟的表现。
对于那些已经成年但习惯于独立解决问题的人，通过心理咨询可以帮助他们认识到寻求帮助并不等于软弱，而是一种积极应对生活挑战的方式。
4.难以建立亲密关系，情感冷漠
父亲与孩子的情感疏远，常常会影响孩子未来与他人建立亲密关系的能力。家庭环境是孩子人生中最原始、最早期的社会形态，所以他和家庭成员的关系，往往会投射到成年后自己的社会关系中。
缺乏与父亲的情感联结，孩子往往在成年后难以与他人建立深层次的情感联系，可能表现为情感冷漠、回避亲密关系，甚至害怕被他人依赖。
父亲在孩子成长过程中，要试着去学习建立信任和情感连接，帮助孩子学会处理亲密关系的复杂情感。
当然，对于很多男性来说，这一步似乎很难，因为不管是传统观念还是性别角色期待，都会让男性在处理情感上更加内敛和克制，以至于成年后根本没有习得处理情感的能力。
如果是这样的话，那就慢慢练习、学习吧。
如果你已经步入成年，但难以建立亲密关系的个体，那么通过心理咨询和情感支持可以帮助你打破情感冷漠，学会如何与他人建立健康的依赖关系。
父亲对孩子的养育不仅仅是提供物质保障，更是塑造孩子独立健康人格的重要角色，也是在心理健康和情感成长中的关键因素。
所以，在快节奏、高压力的生活状态中，除了拼命赚钱、努力奋斗之外，也千万别忽视和孩子的关系。毕竟，拥有一段和谐、顺畅的亲子关系，也可以反哺父亲，增加他对压力的耐受性，提高工作和生活的动力。
