出现焦虑抑郁问题的孩子，这些年越来越多了，而追溯到具体原因还是那些，比如：大环境、压力、自我性格因素、原生家庭以及生物性、遗传因素。”
其实最大的原因，还是处在这个环境里面，很多孩子都是压力导致焦虑抑郁的，还有一部分离不开原生家庭的带来的心理创伤，这是两大原因造成如此多孩子抑郁的真相。
所以要解决孩子的焦虑抑郁情绪或者症状，只需要针对性去调节调整这些刺激源，那么就能帮助孩子很快地渡过难关。
比如原生家庭的问题，父母之间的感情和教育模式，就需要去重点调整了，因为这关系到孩子的健康和未来状态，至于学校上的问题，遇到什么问题了，就针对性去帮助孩子解决，无法解决的与孩子协商，重点是达成一致；或者让孩子知道这是父母能力范围内无法改变的，如此真诚地去解释和行动，那么孩子们自然是满心欢喜了。
当然有些孩子，因为症状比较明显，如已经发展成了焦虑症和抑郁症，那么不仅需要药物的治疗，必要时也需要结合心理咨询与心理疗愈，那自然康复起来就会事半功倍，起到一个非常显著的改善效果。
这些年，找我做线上一对一心理咨询的孩子也明显增多了，由于他们无法来到现场，加上距离遥远，过来也是有些不切实际、不现实的。这既浪费时间，也舟车劳顿，所以线上心理辅导就成为了很多家长和孩子们的首选。
在过去的这些年里，实在有太多太多出现心理问题的孩子（焦虑抑郁）与我进行线上一对一的心理辅导，而他们也因为自身的配合参与，绝大多数的孩子都回归了学校、社会，身心亦越来越健康了。
这是一个非常可喜的画面，当然得需要家长的支持，孩子们的配合参与，然后在我的带动下，逐步重拾对生活、学习的热情，亦认识到自身的不足，也能很好的去接受自己的不完美与缺点，于是在认知提升与启发之下，孩子们的能量高了、逐步对自己也有了一个全面的了解，更能够合理地去看待曾经发生的事情。
随着时间的推移，其实身体和精神上的修复，都是在进行与升级的。而走向康复和正轨、强大，自然是一件必然会发生的美好事情。
所以能够接受线上做心理疗愈的孩子，也是一种康复的手段与捷径，但是这并不能代表不去吃药，也就是说治疗与做心理辅导是不冲突的，是可以同时进行，取决于孩子的意愿程度。家属也需要鼓励和适当引导孩子参与起来。
说到心理咨询与疗愈，因为需要满足不同程度的人员，这项工作绝对是一对一进行的，也就是由我单独与线上来访者进行一对一的沟通，具体形式，有电话、文字语音、也有视频形式，这项工作我已经做了6年多了，帮助了无数的患者找到了信心、凝聚正能量和希望、也解答他们心中各种困惑、指引他们采取一些运动、提升认知的方式来抵抗病症思维。
线上心理咨询，主要是方便快捷，也能真正帮助每一个抑郁症的人解答困惑，建立对生活的信心，分享各种战胜抑郁症的经验与方法。真正帮助到了每一位患者找到了答案，建立了战胜疾病的信心，这是值得喜悦的事情。
不过这里需要说明的是：大多数的孩子，如果找我做线上心理辅导，他们都是不愿意电话，或者视频方式，这可能有些耽误他们时间，以及有些不好意思，怕浑身不自在。而通过语音，文字结合进行沟通，是比较多孩子倾向的一种选择。
甚至有些孩子就明确表示：只要求文字进行沟通交流即可。具体何种原因？或许是有些孩子担心自己如果直接电话视频交流的话，很难去吐露自己的心声，也怕发挥不好，所以文字沟通也就成了很多孩子们的较为含蓄的一个选择，但是这也是极其之好的，因为孩子能够大胆吐露自己的心声，倾诉，等等，起到的心理辅导效果也是不错的。
而且，我亦会给予孩子们更多的鼓励、分析、启发、心理建设、帮助孩子觉悟等等，这是我主要的辅导方向。
所以，综合这些孩子的选择因素，这项工作也是我所有工作中的重点，那就是致力于推出个性化的心理辅导与陪伴，换言之孩子们选择文字和语音结合的辅导，那么我们就遵循孩子的要求，以文字语音沟通即可。
换言之，如果孩子做电话、视频、现场咨询，孩子不说话，不沟通，那也是没有作用的，这里的重点一定是：愿意的、配合的、能够敞开心扉的、真实表达的、只要是达到了预期，哪种形式都是OK的，这就是我们个性化心理咨询当中的其中之一。
很多家长也会问了，孩子如果同意线上做心理咨询辅导，多久一次？严重的一周两次，不严重的，可以一周一次，这样的频率就是刚刚好。既不能太高频率，也不能太低，太高频率了，容易占据孩子的休息时间；太低了，则会影响辅导的效果，所以综合考虑，一周一次到两次较为合理。
还是那句话，通过做线上心理辅导的孩子，不仅好的快、自我认知的提升、觉悟意识也是在不断上升的，在这种情况下，所有焦虑、抑郁症的孩子都是可以找到自我，逐步恢复到健康的。当然像那些积极配合的孩子，则可以中长期的心理辅导，比如一个月，或者三月不等，甚至更久也都是可以的。
当然心理咨询，不仅是患者的事情，也是我们家长的事情，我经常和家长说，家长也要进行几次的心理咨询，这样的话家长的迷茫和无助以及自己担忧的困惑，都是可以得到解决。不是有问题才咨询，预防、学习、提升自我都是可以的。
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作者：阿秋，心理咨询师、重度抑郁症康复者（已经康复6年多，一直未复发）。走出心魔与家属指引，助您顺利走出焦虑抑郁的困扰。推荐系统学习疗愈起来！建议患者和家长学习起来。
