春季，万物复苏，生机盎然。《素问·四气调神大论》有云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”在这个充满生命力的季节里，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，生长激素分泌增多，为儿童的生长发育提供了得天独厚的条件。据统计，每年的3、4、5月份是儿童生长发育的黄金时期，身高增长速度可达9、10、11月份的2至2.5倍。
春季助长保健解析
春季助长保健，是基于中医基础理论，针对儿童肝、脾、肾的调养而设计的一种保健方法。通过小儿推拿手法作用于特定穴位，可调节阴阳平衡，和谐脏腑功能，理顺气血运行，畅通经络。此外，还会根据孩子的体质情况，配合穴位贴敷、艾灸、耳穴压豆、挑治等中医特色疗法，共同助力儿童生长发育。
适用人群
春季助长保健适用于0-12周岁的儿童，特别是以下几类孩子：
1. 生长发育迟缓，身高低于同龄标准的孩子。
2. 脾胃虚弱，表现为身体瘦弱、易积食、食欲不佳、厌食、营养不良的孩子。
3. 反复呼吸道感染，免疫力低下的孩子。
4. 睡眠质量不佳，易惊醒或难以入睡的孩子。
最佳时间
2025年春季助长保健的最佳时间为立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏这七个节气。每个节气连续推拿3-5天效果最佳。具体时间安排如下：
• 立春：2月3日—2月17日
• 雨水：2月18日—3月4日
• 惊蛰：3月5日—3月19日
• 春分：3月20日—4月3日
• 清明：4月4日—4月19日
• 谷雨：4月20日—5月4日
• 立夏：5月5日—5月20日
家庭调护建议
为了孩子的健康成长，家庭调护同样重要：
1. 注重合理饮食结构，确保孩子摄入足够的蛋白质。
2. 鼓励孩子积极参与户外运动，如慢跑、跳绳、打篮球等，以促进生长激素的分泌。
3. 保证充足的睡眠，特别是晚上9点至次日凌晨1点这一生长激素分泌的高峰期。
4. 保持孩子心情愉悦，避免精神压抑对生长激素分泌的负面影响。
立春将至，渭南市妇幼保健院中医保健门诊诚邀您携手并进，为孩子们的成长保驾护航。让我们共同期待在这个充满希望的春天里，见证每一个孩子的茁壮成长！
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