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不知大家在大街上收到过免费的公仔或者小礼品没。
没收到过的往我们公众号底下留言，选一位粉丝送你一个！
一些商家为了获取线下流量会推出送小礼品让用户关注自己的模式，从而让自己的产品和宣传更加广。
但免费的东西往往都是要付出代价的，例如我们需要花费时间去看商家的广告，碎片化时间就浪费掉了。
✎如果把这些时间花在健康上面，是十分值得推荐的。
现在的年轻人，动不动就是这痛那痛浑身都疼，整顿这整顿那的，浑身都有着使不完的劲。
现在市面上关于健康的产品，健康的运动等都动辄上千或者上万。
我们维持健康需要花费的时间和金钱都多，有的甚至花了钱还糟蹋了健康，这就让我们更加懂得健康的珍贵。
生活中一些免费的有助于健康的好习惯，其实是值得我们培养的。
其实身边很多不起眼的东西对健康的帮助很大，并且十分便宜，很多人可能还不知道吧。
今天跟大家分享3个便宜又简单的健康技巧。
为大家两肋插刀，乐意效劳！！！
其实呢，这些技巧很常见，也简单易做。
经常做做这些能帮助我们更好地预防疾病，缓解身体不舒服，更好地维持身体健康。
技巧一
胃不舒服，嚼口香糖
很多人日常都喜欢嚼口香糖，一是为了去除异味，还有的一个好处就是如果你出现反酸的情况，可以嚼口香糖，身体也会舒适很多。
这是因为呢，嚼口香糖的时候，唾液含有碳酸氢盐等成分，能帮我们中和食管内反流胃酸，从而灼烧感会好很多。
因为一直在咀嚼，所以反酸的情况也会得到一定的抑制。
不过如果反酸的病情十分严重，就要立即就医。
✎平常有肠胃不舒适的，尤其是胃疼的反酸的，可以适度喝一喝苏打水。
技巧二
打嗝不止时，用细一点吸管
很多时候有人总是打嗝不止，这个时候大家可以用一些细的吸管喝水看看，这样可以很好地帮助膈肌运动。
如果你再碰到有朋友一直打嗝停不下来，可以把这个快速停止打嗝的绝招，安利给他哈。
不过如果是小婴儿打嗝不止就不合适了。
主要是他们的膈肌发育还不完全导致，这个时候可以用小勺轻轻喂点温水，慢慢安抚即可。
技巧三
头痛的时候，试试泡脚
如果平常有头疼的问题，尤其是睡眠还不怎么好的情况。大家可以试试泡脚看看。
头晕头痛可能是血管发生堵塞，或是血液循环不畅，血液里的氧气和养料无法及时供应到大脑。
这个时候泡泡脚，既可以打通全身血液循环，也可以很好帮助缓解压力，改善头晕头疼的毛病。
✎所以呢，别每天一刷手机就“躺尸”啦！
还不快快转发给你那个喊头痛的朋友：下次犯的时候别光躺着了，你试试起来泡个脚再睡呢？
当然了，如果头疼的十分剧烈，就马上去找“白大褂”吧，
可别一拖再拖，拖着就真的要“挂了”哈。
这年头，不知啥原因挂掉的人还蛮多的。
当然平常还是建议大家多喝水，有事没事多喝水，多喝水，身体没毛病。
喝的话记得用吸管哦！
当然了，如果感觉不舒适的情况比较严重或者你试完却发现没效果，还得尽早就医。
* 本科普内容仅供参考，具体请以医生诊断为准。
策划制作
作者：Orange | 策划：安安 | 监制：程程
指导：橘子药师 | 封面及图来源：AI 和网络
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