内热大、汗多、食欲差、脾气暴躁、睡眠不好、便秘.....这些问题多是阴虚火旺、内热重导致的。
这类孩子，要滋阴生津、清内热，还要兼顾健脾祛湿，避免湿困于脾。
今天，宏韵中医邀请到广州公立三甲医院，儿科专家李恩庆，来给大家分享一味药食同源的食材——乌梅，来帮孩子改善出汗多、鼻炎的问题。
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乌梅生津止渴、敛肺止咳。中医认为，鼻炎多与肺气虚弱、外邪侵袭有关。
乌梅的酸涩之性能收敛肺气，帮肺脏恢复正常的宣发肃降功能。
乌梅不仅能调理肺气，还能生津止渴，能很好地补充体液，润燥养阴。
结合案例跟大家分析
7岁的小智，从小就体质虚弱，一到换季就会感冒，慢慢地发展成了鼻炎；
家长说孩子整天鼻塞、鼻涕不断，鼻窍堵塞，经常翻身打鼾，影响到了睡眠；还时常感到口渴和烦躁。
李恩庆主任指出，孩子脾肺气虚导致的鼻炎反复。于是给他推荐乌梅的搭配方。
孩子连服一个月，孩子排便顺畅了、鼻炎症状明显改善、最重要的是身体结实了、气色也好了很多。
今天，李恩庆主任给大家总结了一下3种乌梅的搭配，搭配得好，孩子内热消、体质强、就连鼻炎、咳嗽都能改善。
一、乌梅辛夷花茶：乌梅5颗，辛夷花5克，用沸水冲泡饮用。
辛夷花发散风寒、通鼻窍，与乌梅搭配，相得益彰，适合鼻炎孩子。
二、乌梅金银花饮：乌梅5颗，金银花10克，加适量冰糖，煮沸后饮用。
金银花清热解毒，协助乌梅缓解内火，还能润燥养阴。适合内热孩子。
三、乌梅山楂汤：乌梅5颗，山楂10克，清水煮沸后饮用。
山楂消食化积，能改善肠胃功能，适合消化不良、食欲不佳的孩子。
四、乌梅麦冬茶：乌梅5颗，麦冬10克，加入适量冰糖，煮沸后饮用。
麦冬养阴生津，增强乌梅的润燥效果，适合阴虚火旺、出汗多的孩子。
最后提醒大家：孩子脾胃调理需要一段时间，平时要注意饮食禁忌，不要吃辛辣刺激、容易上火的。
