人这一辈子，什么都不重要，重要的是健康，有健康就有一切，失去了健康，一切无从谈起。尤其是退休后的黄金10年期，保养好身体比什么都重要，别不当回事。
人到了一定的年龄，身体器官老化，代谢慢了，容易出现三高等基础病，如果不重视，很容易造成严重的后果，失去了健康，晚年就没有幸福可言。
所以，60-70岁的退休者，除保养好身体外，还要做好以下10条，晚年才能幸福无忧：
1、活出精气神。人不管多大岁数，都要活出精气神。从头到脚，把自己收拾得干干净净，每天都精神抖擞，走路带风，面带微笑，活得潇洒自在，这样IE人看着舒服，你也有自信。
2、养成良好的生活习惯。把时间安排得当。阅读、健身、会友、喝茶、刷手机、听音乐、做家务，一日三餐，按时就寝，作息规律，劳逸结合，不让自己太闲，也不让自己太操劳。不管外界发生什么事情，怎么都不受影响，把退休日子过得津津有味、开开心心。
3、不纠结过去，不恐惧未来。不要为没发生的事情担忧，杞人忧天；不要畏惧死亡，没必要。也不要纠结过去的不开心的事情。金无足赤人无完人，放下过去，接纳自己的不完美，才能轻松拥抱未来的日子。
4、不参加任何社团。退休后，你不要参加任何社团，做自己喜欢的事情。因为加入社团，你就没有自由了，每天像赶场一样，在指定的时间和地点，做千篇一律的事情，而且还容易被区别对待，加上学员之间攀比，给你带来落差和焦虑。不如重拾自己的兴趣爱好，在家里阅读，写作，养花，或者散步，不受任何拘束，活得简单又充实，好不焦虑。
5、缩小朋友圈。退休后，没必要花太多的精力维持朋友关系了，不如把有限的精力用在维护几个朋友关系，把不常联系的朋友删除，退出无关紧要的群聊，手机越安静越好。
6、拥有一个心态好。长寿老人最重要的一条就是有一个好心态，不计较，不生气，低欲望，不管闲事，遇事总往好的方面去想，做最坏的打算。好心态不仅仅长寿，而且日子也会越过越顺。开心也是一天，发愁也是一天，为什么不开开心心过一天呢？
7、不要攀比，不要抱怨。60多岁了，余生不长，一切都成了定局，不要抱怨退休金低，住房不够大，子女不够优秀，有些事情没有可比性。人家一出生就在罗马，你穷尽一生才达到别人的起点。不要攀比，要比就和自己的过去比，只要比过去好，你就是赢家。
8、不要过度节俭。如果你有50万存款，就不要再节俭了，抠抠搜搜地过日子了。要享受生活，该吃吃，该喝喝，该旅游旅游，品尝一下没吃过的美食，欣赏一下没看过的风景。
不要等吃不动了，才后悔牙口好的时候舍不得吃；不要等走不动了，才后悔没旅游，有些事情是无法弥补的。
9、不要过度依赖保健品。人到晚年，身体有毛病很正常，不要过度依赖保健品。中国的保健品市场乱，把保健品吹成包治百病的神药，很多老年人花高价买回来的保健品没什么效果，白白浪费了银子。
有基础病的就去医院，让医生评估吃什么药，然后遵医嘱吃药控制即可，记得定期查肝功肾功，没事就继续吃。
10、不要指望子女给养老。现在的年轻人，压力比任何时候都要大。职场压力，养娃压力，工作压力，家庭压力，都让他们喘不过气。只要咱们生活还能自理，就不要指望孩子来看你，陪你，照顾你，不要给孩子添乱了。
如果生活不能自理，就乖乖去养老院，不要拖累子女。人到了不能自理的时候，就不要有那么多要求，去养老院比请住家保姆更可靠，更安全。
60-70岁的退休者，除保养好身体外，还要做好以上10条，晚年才能幸福无忧。大家觉得呢，期待您动动发财的小手点赞、评论、转发、分享、收藏，谢谢！
