“我已经吃抗病毒的药了，还是觉得浑身发冷、嗓子微疼、身上软绵绵的，这样‘硬扛’着太难受了，怎么能缓解一下呢？”被流感缠上的徐阿姨在直播间问道。
“对于病情较轻的流感患者，一些简易疗法和中成药可以帮助他们渡过难关。”在《看呼吸》日前推出的科普直播特别节目“幸福呼吸大医谈——流感等多病毒叠加来袭，国家级专家教你如何应对”中，中日友好医院保健医疗部主任张洪春教大家巧用妙招应对不适。
2个妙招帮你居家减轻症状
“通过今年的临床观察发现，2024～2025年流感患者初始症状，主要表现为咽干咽痒及咽部异物感明显等咽部不适，发展过程中出现恶寒恶风（即感到身上怕风怕冷）、发热、浑身酸痛、鼻塞流清涕、口干、咳嗽等症状。中医辨证应为风寒束表证，需要辛温解表、疏风散寒。”
张洪春教授告诉我们，“流感初期如果觉得怕冷，不妨试试姜葱散寒茶，即取葱白2两、生姜3～5片，锅中放入约300毫升清水，放入生姜大火煮开后转小火煮15分钟，再放入葱白煮5分钟，滤去渣后饮用。煮成的茶饮可以保温备用，一天喝2次，喝完之后最好盖上被子睡觉，避免汗出受凉。”
“每天1次的中药足浴也可以起到一定的疏风散寒的作用，将桂枝、艾叶、藿香、苏叶、苍术、生姜等药物用清水浸泡30分钟后再煎煮30分钟，水位以浸泡到小腿三阴交穴以上为宜，每次15分钟，以微微出汗出为宜。”
△三阴交穴位置示意图
不同证型的患者应如何选择中成药？
“考虑到地域、气候、季节、年龄、个人体质的差异，虽然今年大部分的流感患者呈风寒束表证，但也有人在发病初期呈风热犯卫、表寒里热等证候类型，此时可以根据不同的证候合理选择中成药或中医处方汤剂治疗。”
“如前所述，风寒束表证的患者应当服用辛温解表、疏风散寒类药物，比如荆防颗粒（合剂）、感冒清热颗粒、九味羌活颗粒、小青龙颗粒等；年老或者体虚的患者可以使用具有扶正祛邪的人参败毒散（颗粒）等；如果发热、恶寒很明显，可用小柴胡颗粒进行治疗。”张洪春教授讲道。
“风热犯卫证的患者通常表现为高热，伴有轻度恶寒或者不恶寒，口干咽痛较重，鼻塞且流黄浊的鼻涕，应当服用辛凉解表、清热解毒类的药物，比如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊、柴银颗粒、复方银花解毒颗粒等。”
“表寒里热证的患者既有恶寒或寒战、头身疼痛、无汗、鼻塞流涕，又有咽痛、高热、口渴，应当服用表里双解药物，比如防风通圣颗粒（丸）。”
中医药也可治疗流感后期遗留症状
不少朋友在流感恢复期还遗留乏力、咳嗽、咳痰等症状，张洪春教授告诉我们，“这种情况与疾病后期余邪未尽、正气已伤以及呼吸道尚未完全修复有关。中医通过辨证论治，采用内服或者外治的方法，清解余邪、扶助正气。”
“咳嗽反复不好的患者如果以干咳为主，可应用苏黄止咳胶囊、宣肺止嗽颗粒、养阴清肺口服液；痰多者可应用复方鲜竹沥、肺力咳胶囊等。持续乏力的患者可考虑玉屏风颗粒、补肺膏、生脉饮等补气固表、润肺生津。”
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专家简介 张洪春
全国名中医，首届岐黄学者，首都名中医，中日友好医院保健医疗部主任，中日友好医院中医部主任，中日友好医院呼吸中心副主任，国家中西医结合医学中心副主任。
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排版：张彦
此内容为医学科普，仅供参考，不能作为诊断医疗依据
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