高洁医生：睡眠浅、易惊醒，睁眼到天亮?为何睡眠质量这么差
大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
前段时间，57岁的甄女士来找我看诊，她满脸疲惫地跟我说自己最近几年睡眠很差。每到晚上大脑活跃、杂念多，入睡艰难，常辗转两三小时才勉强睡着，且睡眠浅、易惊醒，睁眼到天亮。
白天头目眩晕、精神萎靡、记忆力差，还心慌心悸。我看了一下甄女士的舌象，舌质淡白、舌苔薄白。结合症状和舌象来辨证这是属于心肝血虚导致的。因年近六旬，气血渐亏，又操心劳累耗心血，心肝血虚致血不养心，失眠多梦、心慌；血虚不能荣头目，头目眩晕；机体失养，精神萎靡、记忆力减退。
针对甄女士的情况，我给开了一个方子：酸枣仁、当归。其中酸枣仁，归肝、胆、心经，可养心益肝、安神敛汗，滋养心肝阴血，助眠安神、缓解心慌。当归，归肝、心、脾、大肠经，重点补血，与酸枣仁配伍，增强养心补肝之效，滋养心神，改善睡眠与不适。
二者配伍帮甄女士养心补肝、宁心安神，改善失眠。具体用药剂量也是结合甄女士的年龄、体质、失眠程度制定的。那结果怎么样呢？甄女士按着我开的方子调理了两周后复诊，反馈说入睡没有以前那么难了，惊醒次数少，心慌等症状缓解。我根据复诊情况，调整了方子，继续巩固调理，经过了两个多月，甄女士说自己的睡眠恢复了正常，其它症状也消失了。
但是，高主任要提醒大家，以上仅作为知识科普，每个人的体质和情况都不同。使用药物前，最好先咨询专业的中医师，请勿擅自用药，以免出现不良反应。
