摘要：作为自由职业者，科学的时间管理至关重要。
本文概览：
1、时间花费记账
2、找到自己的黄金时段
3、留出运动和足够的睡眠时间
4、留出自由支配时间
1、时间花费记账
首先，在一段时间（比如一周）内记录自己时间支出。
像记账一样详细追踪每天的时间分配，清晰了解自己的时间都花在哪里。
下面是我以前在北京打工时的时间账单：
4:00-7:30 写作，画画时间
7:30-8:00 洗漱，做/吃早饭
8:00-8:30 步行到公司
9:00-12:00 工作
12:00-13:00 午餐/午休
13:00-18:00 工作
18:00-18:30 步行回家
18:30-19:00 做/吃晚饭
19:00-20:30 学习、娱乐
20:30-21:00 洗澡睡觉
自由职业后的作息，其实和上班的时候差不太多。
唯一的区别是不需要步行上下班了。
运动时间就需要专门挤出来…明显运动量没有以前多了。体重涨了10KG…
得多运动了～
2、工作效率最高的时间段
其次，找到并充分利用自己效率最高的黄金时段。
除了上班时间的13:00-18:00，就属4:00-7:30是黄金时段了。
在黄金时段集中处理重要且需要深度思考的工作。
不用上班以后，工作效率最高的时间仍然是13:00-18:00。
现在早上起不了那么早了，大约6-7点左右起。
没有早上的黄金时段了。
3、留出社交、运动和足够的睡眠时间
要给自己预留足够的社交和运动时间，保证充足的睡眠。
每天步行1小时上下班，解决了通勤问题，又是运动时间，一举两得。
几乎没啥社交，对于i人完全没啥影响。
21:00-04:00，睡眠7-8个小时，有时候5点醒，足够了。
这些看似与工作无关的时间投入，实际上是保持长期稳定输出的重要基础。
4、自由支配时间
最后，给自己留出一定的自由支配时间。
自由支配时间主要集中在周末，有1天半可以自由支配。
一般我会选择户外骑行，或者逛逛书店，超市，又或者宅家看书或者画画。
可以做的事情太多了…
最开始苦恼于每天不知道干什么，后来是每天苦恼于想做的事情太多，时间根本不够用。
逼得我必须把想做的事情按优先级排序，这才缓解了我的焦虑
完。
