张学良的人生如同一部跌宕起伏的史诗，从年轻时的放纵奢华，到中年后长达数十年的幽禁生活，再到晚年的宁静与反思，他的每一个转变都充满了戏剧性。曾经，他的日常充斥着夜总会的烟雾和赌桌上的金钱声，豪赌和烟酒成为了他生活的常态。然而，当这一切戛然而止，他被软禁在偏远山区，远离了昔日的喧嚣和诱惑，他的生活被迫步入了全新的轨道。
在那些静谧的日子里，他的生活方式发生了根本的改变，由昔日的纵欲转变为简朴与自省。2000年，当张学良庆祝自己的百岁生日时，他在众人的簇拥中，透露了长寿的秘诀。
张学良的青年时期
张学良在青年时期的生活可以说是典型的“少爷”生活，每天的活动几乎都是围绕着社交、娱乐和各种奢侈的消遣。他常在各种高档场所出入，无论是上海的夜总会还是北京的大小赌档，张学良的身影几乎无处不在。这些场所璀璨的灯光下，常常聚集着许多身份地位相仿的青年才俊，他们或抽着名贵的烟草，或与身旁的女伴耳鬓厮磨，畅谈风月。
赌场是张学良的另一大去处，那里聚集着各种赌博游戏，从骰子、麻将到扑克，应有尽有。张学良在这些游戏中大把投注，金钱对于他来说似乎只是一种可以随意挥洒的工具。他常常一掷千金，赢了笑谈间消遣，输了也不过眉头一皱，继续下一局的游戏。这种豪赌的生活，让他在某些圈子里颇有些名声。
除了赌博，张学良还沉迷于鸦片这种在当时社会上层不鲜见的毒品。在他的私人住所中，设有专门的鸦片房，房间内摆放着精致的鸦片炉，银制的吸烟工具闪闪发光，空气中弥漫着鸦片特有的甜腻气味。他经常与几位密友围坐在鸦片床上，点燃鸦片，一边吸食，一边闲聊天下大事，从黄昏聊到深夜。
在这种生活模式中，张学良也经常参加各种宴会和舞会。这些社交场合上，他总是穿着定制的西装，手中常挟着香烟，对于每一位走过的女士都报以迷人的微笑和礼貌的问候。舞会上，张学良是公认的舞技高手，无论是华尔兹还是探戈，他都能轻松引领舞伴步入舞池，成为全场瞩目的焦点。
然而，随着年龄的增长和生活经历的丰富，张学良开始逐渐意识到这种生活方式的无谓和空虚。
张学良的不抵抗政策与九一八事变
九一八事变后，东北局势迅速恶化。1931年9月19日，张学良在北京协和医院接受天津大公报记者采访时，明确表达了自己的军事指令。在这次谈话中，张学良的语气坚定，他详细说明了自己对东北军的命令——在面对日军挑衅时，不得进行抵抗。他解释称，为避免无谓的冲突和损失，已经指令北大营的军队将所有军械收缴存放于库房。
此外，张学良还提到了自己对当前局势的应对策略，即通过避免直接冲突，来保护士兵的生命安全，并寻求通过国际社会，特别是国联的介入来解决争端。这一决定虽然避免了即刻的血战，但也引发了广泛的争议和讨论。
与张学良的不抵抗政策相呼应，蒋介石及国民政府也在9月22日和23日分别发表了讲话和告国民书，他们在声明中强调了“逆来顺受”的态度，并公开呼吁全国军队避免与日军发生冲突，期望能够借助国际公理来调整中日之间的紧张关系。
这一系列政策和声明，表面上看是为了避免无谓的牺牲和战争的进一步扩散，但实际上，它们也显示出了国民政府在东北问题上的被动和无力。张学良的军队，在遵循了不抵抗的命令后，开始有序撤退到锦州。
然而，国际社会的反应并没有达到中国方面的期待。1931年10月24日，国联对日本的侵略行为作出了谴责，并要求日本撤回其军队。这一决议本应为中国带来外交上的支持，但日本对此毫不理会，不仅没有撤军，反而在11月份对位于嫩江和黑龙江的中国守军发起了更加猛烈的进攻。
这一系列动作表明，国联的决议未能对日本构成有效的制约，同时也暴露了国民政府及张学良在对日政策上的无奈和软弱。日军的进一步进攻，导致东北的局势更加恶化，张学良的东北军在没有得到有效外援的情况下，面临着更加严峻的挑战，这种无奈影响到他后面发动西安事变。
被幽禁的岁月
1936年，张学良因参与西安事变后被国民政府软禁，这一改变彻底转变了他的生活轨迹。他被安置在远离城市喧嚣的山区，这些地区虽然偏远，却拥有自然景色的宁静和空气的清新。这里的生活与他过去在都市中的喧闹截然不同，山区的宁静让这里显得格外孤寂，远离了外界的战争与冲突。
在被幽禁的生活中，张学良的日常由监护的军官们严格管理，但他们也确保了他的基本生活需求得到满足。他的食物和日常用品均由外界定时送达，保证其生活的基本舒适。尽管他不能自由行动，但在一定范围内，他仍能进行一些体育活动，如散步和简单的体操，以保持身体健康。
在这种被限制自由的环境下，张学良的日常活动大为简化。他开始对读书产生了浓厚的兴趣，成为他消磨时光的主要方式。书籍成了他了解外界信息和知识的窗口，也是他精神世界的寄托。他阅读了大量的历史书籍、哲学作品及国际政治相关的材料。
此外，张学良还养成了写日记的习惯，通过记录日常生活和思考，他用笔墨记录下自己的生活点滴和对时事的感想。这些日记后来成为研究他个人生活和心路历程的重要资料。在这些文字中，可以看到他对于当时中国及世界局势的关注，以及对自己命运的种种感慨。
尽管身处偏远山区，张学良的居所周围还是被一定程度的自然美景所环绕。他时常在守卫的监视下，到周围的山林中散步，呼吸新鲜的山间空气，观赏四季更迭的景致。这种与自然的亲密接触，成为了他在软禁生活中难得的慰藉。
随着时间的推移，张学良在被幽禁期间也逐渐适应了这种简朴而规律的生活。他的身体健康状况得到了明显的改善，简单的饮食和适度的体育活动，使他远离了过去奢侈生活可能带来的种种健康问题。这种生活虽然单调，但却也让他保持了较好的身体状态和相对清晰的思维。
改变生活方式
张学良开始注重体育锻炼，他的日常包括了跑步、登山、打球及练习太极。尤其是太极，这种缓慢而充满内涵的运动，使他在动作中找到了平静。每天早晨，他都会在庭院里或者在简单的健身房内，跟随着自己的呼吸，缓缓地移动身体，感受每一个动作带来的平衡与和谐。
与赵四小姐共同管理的小园子也给张学良的生活带来了乐趣。除了与赵四小姐的农耕生活，张学良还与看守他的军官们建立了一种特殊的交往方式。他们会一起下棋、打牌或玩麻将。这些活动虽简单，却在无形中架起了一座沟通的桥梁，让这段被幽禁的岁月少了几分压抑和孤独。尤其是在下棋的过程中，经常能看到他们围坐在一起，严肃地布局，然后又在一阵轻松的谈笑中结束游戏，这种平和而和谐的画面，常常出现在他们的日常生活中。
此外，张学良偶尔还会拿起笔来画画或写写字，虽然他不是职业的书画家，但这些艺术活动给他的生活增添了几分文雅的气息。画笔下的景物多是他周围的自然风光，或是简单的生活器物，这些画作虽然简朴，却透露出一种对生活的热爱和对自然美的感悟。
百岁生日的养生秘诀
2000年，张学良迎来了自己的百岁生日，这一天，他的朋友们组织了一场盛大的庆祝活动。虽然年事已高，张学良依然保持着良好的精神状态，参加了这场特别的庆典。庆典在一个装饰华丽的大厅里举行，大厅内挂满了彩带和气球，处处洋溢着喜庆的氛围。
在庆典的高潮部分，张学良切了一个巨大的生日蛋糕，周围的人们齐声唱起生日歌，气氛温馨而感人。随后，张学良与每一位嘉宾握手，向他们表达感谢，每一次握手都传递着他对朋友们深深的谢意和情谊。
在这样的气氛中，一位美国记者得到了机会，向张学良提问了关于他长寿的秘诀。张学良在回答中提到了他的生活哲学：简单的生活和宽容的心态。他谈到，在过去的生活中，无论遇到什么困难和挑战，他都尽力以一种宽容和平和的心态来对待。这种心态让他能够在各种压力和困境中保持冷静和自在，这也是他能够健康长寿的关键。
庆祝活动持续了整个下午，张学良在庆祝中显得非常活跃，他与每一位来宾交谈，分享他的故事和生活经验。活动中，不少人被张学良的精神状态和乐观态度所感染，纷纷表示要学习他的生活态度和处世哲学。
