“午睡”和“不午睡”的娃有啥不同？上学后就能看出差距，很明显

对于很多人来说，午睡是一个必须养成的习惯，因为他们如果中午不睡一会儿的话，精神状态就会变得比较差。

但是，对于另外一些人来说，午睡是完全没有必要的，因为自己从来都没有这样的习惯。

“你就不能睡一会儿？”孩子中午不睡觉，家长感到焦虑不已

娜娜是个比较注重养生的宝妈，对于娜娜来说，午睡就是一个必要的保健行为。

因为娜娜觉得，只有中午能够午睡一会儿，在下午工作、学习的时候才会更有精神。所以，娜娜的孩子很早就养成了午睡的习惯。

娜娜既然觉得午睡有益于健康，那么肯定要培养孩子午睡的习惯。娜娜原本觉得培养孩子午睡的习惯是很轻松的事情。

毕竟孩子的年龄还小，一直都是自己带着的，让孩子午睡应该是一件很简单的事情，但是令娜娜没有想到的是，孩子在这方面是真的“不听话”。

一开始，娜娜只是简单地让孩子去睡觉，结果孩子主打一个“没听见”。

之后，娜娜便看着孩子躺在床上，但就在娜娜以为孩子要睡着的时候，却发现孩子扑闪着大眼睛精神炯炯的样子。

而孩子看到妈妈发现自己没睡觉，更是“嘻嘻哈哈”地笑了起来，似乎妈妈让自己睡觉这件事对孩子来说是做游戏一般。

“你就不能睡一会儿?”娜娜用尽了各种办法，无论是“好言相劝”，还是“威逼利诱”，孩子就是不睡午觉，这让娜娜感到非常的焦虑。

因为娜娜生怕孩子不睡午觉会对孩子的发育产生影响。

心中的焦虑让娜娜在上班的时候都有点“魂不守舍”，于是在空闲的时候，就和同为宝妈的同事小柔聊起了这件事。

“你说我们家的孩子真是的，不管用什么办法都不能让他乖乖睡觉，可愁死个人了。”

娜娜一脸忧愁的说道，“你们家孩子怎么样？中午能安安静静睡午觉不？”

问出这句话的时候，娜娜心里其实觉得小柔的孩子可能也不会乖乖的睡觉，但小柔的回答却让娜娜很意外。

“我们家孩子早就有午睡的习惯了，”小柔很自然的说到，似乎让孩子睡午觉并不是一件难事。

“你是怎么让孩子乖乖睡午觉的？”听到小柔的话，娜娜瞬间来了精神。

“我们家孩子睡午觉倒不是很难，甚至我感觉孩子本来就是喜欢睡午觉的。”小柔回答道。

听到了小柔的话，娜娜真的是既羡慕又嫉妒，不得不说，人家的孩子真的是太好带了，自己的孩子真的是太“不听话”了。

确实，在我们的身边，有一些孩子似乎很难养成睡午觉的习惯，而有些孩子却很容易养成这样的习惯。

而很多人也开始关心，孩子到底睡午觉好，还是不睡午觉好，不知道孩子睡午觉这件事，和以后的发展有没有关联。

“睡午觉”和“不睡午觉”的孩子有啥不同？

上学后，这3个差距很明显，你别不当回事

孩子有没有睡午觉的习惯，确实会对孩子有一定的影响，而且不用等孩子长大才能看出，往往等孩子上学后就能看出差距了，很明显。

首先，精气神不同。

睡不睡午觉，对于孩子的精气神会有一定的影响。比如说娜娜和小柔的孩子吧，小柔的孩子在上学的时候，下午一般都是很精神的样子，所以状态很好，上课也能够专心的听讲。

但是，娜娜的孩子就不一样了，因为没有午睡，下午往往是一种“人在魂离”的状态，不是发呆就是开小差，有时候甚至会出现昏昏欲睡的情况。

所以，一般情况下，有睡午觉习惯的孩子，其精气神更好一些。

其次，视力水平差距。

我们只知道现在的小孩子戴眼镜的不少，但是却没有注意过一个问题，那就是一般不睡觉的孩子近视的更多，而拥有睡午觉习惯的孩子，其视力水平要相对好一些。

其实，这就是因为午睡能够让孩子的眼睛获得一定的休息，从而得到休整，不会让眼睛长时间地处于疲劳状态，这对视力的发育是有很大帮助的。

所以，一般情况下不喜欢午睡的孩子更容易近视，在同等条件下视力水平会相对会差一些。

最后，思维敏捷性有区别。

很多人可能都会有这样的经历，在中午没有午睡的时候，下午思考问题的时候，就会出现一种思维迟钝的情况。

本来1秒钟能够反应过来的问题，却需要三五秒，甚至是十几秒钟。

这其实就是因为大脑处理信息过多，压力过大，同时没有得到及时休息而导致的。

而那些中午睡觉的人，往往在下午脑力仍旧是比较好的，思维敏捷性也是比较高的，这是由于大脑在中午午睡的时候得以短暂休整，状态得到了一定的恢复。

《睡眠医学》杂志上的一项研究指出，午睡可以降低身体的应激水平，减少疲劳感，使孩子在下午更有精力去思考和学习。

当身体疲劳得到缓解后，孩子的注意力会更集中，思维也会更活跃，在解决问题和思考时能表现出更好的能力。

所以，一般情况下喜欢午睡的孩子思维更敏捷，不睡午觉的孩子可能思考问题比较慢一点。

由此看来，午睡似乎就是一个好习惯，一个每个孩子都需要培养的好习惯。

当然，任何事情都有两面性。

虽说午睡对于孩子下午的个人状态、学习效率等有很大的影响。

但并不是说所有的孩子都适合午睡，如果孩子出现了这些情况，请家长不要逼孩子午睡：

①孩子午睡后，晚上无法按时睡觉，或睡眠质量下降。这其实就是说明孩子晚上的睡眠已经足够了，午睡反而会打乱孩子规律的作息。

②孩子不午睡，在下午的时候仍旧有精神，没有明显的困倦情况。有些孩子精力非常充沛，并不需要在中午休息调整。

③孩子对于午睡有强烈排斥感。这种状态下，如果家长强逼着孩子睡觉，可能会影响亲子关系，甚至影响到孩子的心理健康等。

结语

总体来讲，如果你的孩子处于学习阶段，每天需要大量的脑力付出，那么建议帮助孩子养成午睡的习惯。

那么，你们家的孩子有午睡的习惯吗？你是如何帮助孩子培养午睡习惯的呢？

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