气温继续下滑
局部有阵雪
“三九”首日，天气十分应景，中午时段市区气温基本维持在-7~-6℃，偏北风风力较大，体感非常寒冷。对于大连来说，“三九”和“四九”通常是一年中最冷的时段。
周四，预计我市上空的云量依旧较多，受冷空气影响，市区、旅顺、长兴岛局部地区还会有阵雪飘落，偏北风风力可达5到6级阵风7到9级傍晚减弱到阵风7级，气温还将继续下滑，市区气温在-10~-5℃，风大天寒，尤其是早晨将会是入冬以来最冷的体验，大家外出一定要注意防寒保暖。
随后几天我市天气将在晴到多云之间转换， 冷空气减弱后逐步撤离，其中周五偏北风风力稍大，周六到下周一西北风转西南风风力轻缓，气温将会稳步回升，周五市区气温在-7~-4℃，周日到下周一最高气温会升到2~4℃。
大风黄色预警
大连市气象台2025年1月8日15时57分发布大风黄色预警信号：预计8日夜间到9日白天，大连市中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、高新区偏北风5到6级、阵风7到9级9日傍晚减弱到阵风7级。请相关部门做好防大风工作，谨防高空坠物、注意出行及作业安全。
海上大风黄色预警
大连市气象台2025年1月8日15时53分发布海上大风黄色预警信号：预计8日夜间到9日白天，大连地区西部沿海偏北风6到7级、阵风8到9级9日傍晚减弱到6级、阵风7级；南部沿海、东部沿海偏北风6到7级、阵风8到9级9日傍晚减弱到6级、阵风7到8级。请相关部门做好防大风工作，注意海上交通及作业安全。
未来几天天气
1月9日
多云转晴，局部阵雪
-10℃～-5℃
相对湿度：35%～60%
偏北风5～6级阵风7～9级
1月10日
晴间多云
-7℃～-4℃
相对湿度：30%～55%
偏北风5～6级转西北风4～5级
1月11日
多云
-6℃～0℃
相对湿度：30%～55%
西北风转偏北风4～5级
明天各海水浴场潮汐预报
地点 高潮时（时：分） 低潮时（时：分)
棒棰岛浴场 04:40 17:48 11:06 ---
傅家庄浴场 04:45 17:53 11:11 ---
星海浴场 04:50 17:58 11:16 ---
夏家河浴场 07:00 20:08 00:58 13:16
在冬季，泡脚是一种非常受欢迎的养生方式，能帮我们缓解疲劳、促进血液循环。
俗话讲“养树需护根，养人需护脚”，脚底分布了60多个穴位，这些穴位对应着人的五脏六腑，所以泡脚能够很好地疏经活血、推动经络的运行、改善脏腑的功能。
1. 泡脚可以对症加点料
（1）有寒象：加生姜
泡脚加一些中药饮片是可以增加疗效的，比如家里常用的生姜，艾叶和红花都可以。生姜是一种非常好的驱寒解表、改善微循环的药物，所以对于有寒象的用它非常好。
（2）关节痛：加艾叶
艾叶有温通、逐寒湿的作用，对于平时关节疼痛的，可以在冬天的时候用艾叶煮成水、泡一泡，对于改善状况有好处。
（3）常咳嗽：加艾叶
慢阻肺老是咳嗽咳痰的人，也可以用艾叶煮成水、泡泡脚，有好处。
（4）老寒腿：加红花
红花是一种活血化瘀、活血通经、活血止痛的药物，对于老年人的关节疼痛、老寒腿，用点红花或者加点生姜，煮水泡泡脚是非常好的。这种药不要煮得太久，煮10分钟左右就行了。
或者包成一个药包，用的药量不要太多，大概15克就可以了。对于鲜姜可以多一点到30克，装包放到泡脚水里。
2. 泡脚注意几件事
（1）晚上7-9泡脚
泡脚的时间建议在晚上7-9点，中医讲7-9点的时候是肾经气血最弱的时候，这时候泡脚使肾经功能更为强大，具有非常好的作用。
（2）水温不能过高
尤其是对于睡眠不好的、入睡很困难的人，水温过高会导致人的心情烦躁，反而影响睡眠。建议水温要跟体温接近，避免泡完以后大汗淋漓，导致睡眠不好。
（3）泡脚15-30分钟
泡脚的时间一般以15分钟到30分钟为宜，不宜过长，过长可能会导致心率加快，加重心脏负担等。
（4）泡脚后喝杯水
泡脚前后可以喝一杯温水补充水分，对于泡脚是有好处的。
（5）饭后别立即泡脚
饭后半个小时内不要泡脚。
（6）泡脚盆深一点
泡脚的盆最好是大而深的木桶，可以有很好的保温作用。不要用比较薄的金属制的，温度很快散掉了。
来源：半岛晨报
