现代生活有太多让人感到压力的原因，待办事项清单似乎在嘲笑我们试图真正放松和解脱的努力。但花时间放松对我们的健康至关重要。
名人是地球上最忙碌的人群之一，他们几乎没有隐私，日程安排非常繁忙，所以他们一定在做些什么来维持自己的状态。
一起来看看，了解明星们为了放松所做的令人惊讶、奇特和明智的事情。
艾米莉亚・克拉克（Emilia Clarke）
这位女演员告诉 Violet Grey，她放松的秘诀是用泻盐和沐浴油泡热水澡至少半小时。
吉赛尔・邦辰（Gisele Bündchen）
对于像邦辰这样忙碌的女性来说，关键是保持放松的状态。她告诉《人物》杂志：“我注意到每次我感到不知所措时就会屏住呼吸。我必须学会停下来，放松，做长长的深呼吸，几秒钟内我就会感觉更清醒，准备以更友善的方式处理情况。”
克里斯・詹娜（Kris Jenner）
这位世界上最著名的女家长之一喜欢为自己做什么呢？她向《纽约时报》坦言：“逛好市多（Costco）是我的一大爱好。好市多就像按摩一样（能让我放松）。”
贾达・萍克特・史密斯（Jada Pinkett Smith）
这位《红桌谈话》（Red Table Talk）的主持人告诉《女性健康》杂志：“我会大量阅读、冥想和祈祷，以便在这个疯狂的世界中尽可能保持脚踏实地。”
佐伊・索尔达娜（Zoe Saldana）
虽然很多人喜欢瑜伽或长时间泡澡，但据报道索尔达娜通过使用致命武器来放松。她说释放大量能量非常舒缓，同时也迫使你与自己和自我控制建立联系。
辛迪・克劳馥（Cindy Crawford）
这位前超级名模告诉 Into the Gloss，她按照顺势疗法医生的建议，每周至少一次进入红外桑拿房 20 分钟，这有助于她放松、改善睡眠和促进血液循环。
珊达・莱姆斯（Shonda Rhimes）
这位电视大师告诉《奥普拉杂志》，她独自在浴缸中充电。“浴缸是我新房子里最重要的东西。我花了几周时间挑选那个浴缸。”
安吉丽娜・朱莉（Angelina Jolie）
这位女演员告诉《时尚造型师》杂志，做自己喜欢的事情是一种冥想形式，对她来说，“我觉得和孩子们一起坐在地上涂一小时颜色，或者在蹦床上玩耍就是冥想。”
艾丽卡・巴杜（Erykah Badu）
这位歌手形容她的放松融入了日常生活，包括吃得好、泡盐浴，以及真正珍惜她父母从未有过的各种自我护理方式。
吉吉・哈迪德（Gigi Hadid）
这位模特喜欢艺术创作来释放压力，特别是绘制陶器。她告诉《时尚芭莎》：“我在家做很多艺术创作，比如绘画、素描，有时用黏土创作。我还会搭建很多乐高积木。我想那也是艺术！”
奥普拉・温弗瑞（Oprah Winfrey）
为了保持冷静、深思熟虑和富有同情心的个性，温弗瑞说她把星期天预留出来 “作为精神更新的基础 —— 这一天我什么都不做。我穿着睡衣坐着或者出去散步，给自己时间去‘存在’。”
凯莉・布朗斯坦（Carrie Brownstein）
这位音乐家兼女演员说，睡前读小说是她放松的首选方式，因为这 “既放松又有启发性，但如果我太累了读不了书，我会试着在 Netflix 上看一集《绝命毒师》。”
劳伦斯・菲什伯恩（Laurence Fishburne）
这位演员在感到紧张时会骑上摩托车上路。他说：“骑摩托车的时候，你真的只能专注于当下所在之处。随之而来的是一种自由 —— 摆脱压力、担忧和琐事的困扰。”
谢琳・伍德蕾（Shailene Woodley）
这位女演员不需要什么花哨的东西，她告诉《访谈》杂志，睡前对她来说最能让她平静下来的事情就是洗脸，洗去一天的疲惫，然后坐在床上看书、喝杯茶。
莉莉・奥尔德里奇（Lily Aldridge）
这位模特总是在一个密封袋里随身携带什么呢？浴盐！还有琥珀色或薰衣草香味的蜡烛，她告诉《时尚》杂志。
加布里埃尔・尤尼恩（Gabrielle Union）
这位女演员认为让自己周围都是能让自己开心的东西就是放松，不管是一个纸杯蛋糕还是她的朋友们，她告诉《ELLE》杂志。
小野洋子（Yoko Ono）
小野洋子告诉《滚石》杂志，散步是她首选的放松方式，尽管由于名人身份可能面临的危险，现在很少有名人还会这样做。
崔姬（Twiggy）
这位英国模特说她只需要一台缝纫机、布料、一个图案和独处空间就能冷静下来。她告诉《每日邮报》：“最后你会得到一床床罩、一些窗帘或者可以穿的东西。”
近藤麻理惠（Marie Kondo）
在她的《怦然心动的人生整理魔法》一书中，近藤麻理惠强调了整理和组织家庭以放松的重要性。
黛米・洛瓦托（Demi Lovato）
这位歌手在歌唱和演艺事业以及与成瘾的斗争中经历了很多。但为了减压，他们告诉《Self》杂志，他们会关掉手机，抽出时间冥想。
赛琳娜・戈麦斯（Selena Gomez）
对别人来说可能是痛苦的事情，对这位歌手来说却是放松：普拉提。她告诉《时尚》杂志，因为普拉提迫使她专注于呼吸，所以能给她带来平静。
南希・迈耶斯（Nancy Meyers）
这位电影制作人喜欢在厨房放松。她告诉《卫报》：“我一直厨艺一般，但我烘焙很棒。这很放松。我不烤太奇特的东西，只是自制樱桃派或苹果派。”
凯文・贝肯（Kevin Bacon）
这位演员透露，为了对抗焦虑，他会写歌。“我把非常私人的主题写进歌里。”
王薇薇（Vera Wang）
这位著名设计师有一个晚上的例行活动，就是点着蜡烛泡一个长长的热水澡。她告诉《时尚芭莎》：“这是我从白天过渡到夜晚的时候，这对我来说意义重大。”
詹妮弗・劳伦斯（Jennifer Lawrence）
劳伦斯告诉《时尚》杂志，以前空闲时间会让她感到沮丧而不是放松，但她已经学会了享受和朋友闲逛、喝酒。
诺拉・艾芙隆（Nora Ephron）
这位已故作家兼电影制作人告诉《纽约时报》，她在打字机前工作一整天后的解脱方式是烹饪，特别是因为她知道烹饪一定会成功（不像她的项目）。
马丁・斯科塞斯（Martin Scorsese）
这位著名导演兼制片人称赞冥想在他生活中的效果：“平静、清晰、平衡，有时还有一种领悟。”
詹妮弗・洛佩兹（Jennifer Lopez）
这位歌手在接受《红皮书》采访时谈到女性往往付出很多却没有给予自己足够的照顾，她提倡每周至少进行两小时完全 “自私” 的活动，无论是购物还是参加课程。
凯莉・詹娜（Kylie Jenner）
这位年轻的亿万富翁告诉 HuffPost Teen，她经常听音乐来放松。“我戴上耳机，独自坐着听或者找个安静的地方。”
妮娜・杜波夫（Nina Dobrev）
这位女演员告诉《十七岁》杂志，她喜欢做瑜伽，甚至想过开自己的工作室，里面要有素食 / 有机面包店和按摩中心。
贾斯汀・比伯（Justin Bieber）
当被问及在不忙于音乐时如何放松时，比伯简单地回答：“看电影和和朋友出去玩。”
泰勒・斯威夫特（Taylor Swift）
虽然写歌是斯威夫特的职业，但它一开始就是，并且仍然是她缓解压力的方式。她告诉《ELLE》杂志：“我坐在床上感受着我不理解的痛苦，写一首歌，然后更好地理解它。”
丽娅・米雪儿（Lea Michele）
据报道，这位女演员喜欢热瑜伽作为一种放松方式，因为这种练习有助于她释放压力（除了大量出汗之外）。
迈克尔・B・乔丹（Michael B. Jordan）
这位演员说他把健身房当作一个释放所有压力的地方，等他离开的时候，他要么不再想那些压力源，要么觉得它们不像之前那么糟糕了。
拉塞尔・布兰德（Russell Brand）
这位英国喜剧演员非常喜欢用冥想来放松，特别是因为冥想能让他与物质世界之上的能量源建立联系。
布拉德・皮特（Brad Pitt）
这位电影明星告诉《Parade》杂志，如果他在应对压力，他的思绪会回到他小时候感兴趣的事情上：建筑。他说：“我在院子里走来走去，开始思考我需要对房子的结构做些什么。” 他把这个过程比作解决一个谜题。
加比・霍夫曼（Gaby Hoffmann）
这位女演员告诉《Nylon》杂志，她通过和女儿及男朋友坐几个小时什么都不做来找到放松的感觉。
科勒・卡戴珊（Khloé Kardashian）
科勒・卡戴珊告诉《Marie Claire》杂志，健身房缓解了她很多压力，让她平静下来。“你在产生内啡肽，自我感觉良好。它拯救了我。”
维奥拉・戴维斯（Viola Davis）
这位女演员告诉《Vibe》杂志，她通过接受自己的不完美并对周围的人坦诚相待来消除生活中的压力。
大卫・林奇（David Lynch）
位电影制作人非常热衷于用超觉冥想（Transcendental Meditation）来放松和对抗压力、悲伤、恐惧等，以至于他创建了自己的基金会来致力于这种练习。
