今天分享一种花花个人超爱的食材——香菜,本人对于香菜热爱的程度就是不挑任何烹饪方法,凉拌、做菜、煮汤、炒饭、下面条、下火锅都是超爱,今天用香菜做了是一道丸子汤,搭配肉肉一起,味道更是绝绝子,丸子滑嫩,汤汁鲜美,冬天吃一碗,从头暖到脚;
香菜丸子汤相比于其它的丸子汤在冬天食用更有优势,因为香菜本属温热性质,可以促进血液循环,使毛孔张开,让体内的寒气随着汗水排出体外,像风寒型感冒的初期,喝一碗香菜汤,还能有效帮助缓解症状,有助于排汗退烧;
除此之外香菜也是补充叶酸的高手,其叶酸含量达到了每百克148.8毫克,是黄瓜的16倍!也是“天然眼黄金”,其中的叶黄素含量比空心菜还高,有助于保护视力,还富含槲皮素,有超强的抗氧化功效,是冬季进补的好选择。下面一起来看具体的制作步骤吧!
【制作主料】:香菜、猪肉
【制作调料】:鸡蛋、平菇、木耳、菠菜、枸杞、淀粉
第一步:香菜一大把,先把烂掉的叶子摘掉,然后放入清水中加白醋浸泡5分钟,让里面的泥土和杂质松动,然后取出来在水龙头下彻底冲洗;
接着起锅烧水,加一小勺盐和一勺食用油,水开后下入香菜焯烫30秒,
烫软之后捞出来过一下凉水,颜色会更翠绿好看,然后用力的将香菜里面的水分挤干,改刀切成碎末备用;
第二步:准备一块五花肉,先切成小块后放入绞肉机里面绞成稍微带肉颗粒状的肉沫,倒出来装入一个大碗中;
第三步:加入提前剁好的姜末、盐、料酒、胡椒粉、生抽、少许鸡精、一大勺玉米淀粉,打入一个鸡蛋,用筷子朝着一个方向搅拌均匀至上劲儿,
接着倒入香菜末,戴上一次性手套,直接上手抓拌,让香菜和肉馅充分的融合在一起;
第四步:取一小团搓成大小均匀的丸子,全部搓好后盖上盖子备用;
第五步:碗中加一勺土豆淀粉加少许清水化开至溶解,接着往里面打入2个鸡蛋,加少许盐、几滴白醋,搅拌均匀;
第六步:电饼铛预热刷上一层薄薄的油,油热倒入鸡蛋液,摇晃均匀至一个大圆饼,蛋液凝固后出锅,接着先切条再切块,再改刀成一个小三角形状;
第七步:其它的配菜也提前准备好了,小把木耳泡发洗净焯水,平菇洗净后撕成小朵,小菠菜洗净备用,在准备适量枸杞;
第八步:锅中倒油,油热倒入姜蒜炒香,接着加入清水,水温升高还没有烧开的时候,下入香菜丸子,用中小火煮,煮到丸子全部浮起来,再加入木耳、平菇、菠菜,调味加盐、胡椒粉、鸡精,继续煮3-5分钟,
出锅前放入鸡蛋皮、撒上枸杞搅匀就可以盛出了;
好喝的香菜丸子汤就做好了,丸子清香不油腻,口感十分的嫩滑,汤有了平菇、鸡蛋皮的加入,十分的鲜美,
这碗汤,颜色搭配好看,营养更是丰富,爱吃香菜的你也就收藏起来试试做吧!
花厨小贴士:
1、肉馅一定要搅拌上劲,这样做出来的丸子才能Q弹不松散;
2、煮丸子一定要用温水,不然水开冒泡容易将丸子煮散,随着水温升高慢慢加入,丸子既完整又好吃;
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