如果晚上没休息好，第二天你可能会控制不住地打哈欠。我们常把打哈欠和疲劳、困倦联系在一起，但如果一个人总是哈欠连天，就不只是“困了”这么简单。
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人为什么会打哈欠？
人体吸入的氧气，主要通过呼吸系统在肺泡内进行血氧交换，进入血液与血红蛋白结合成氧合血红蛋白，输送到全身各组织。
当氧的供应不能达到脑组织代谢需要的最低水平，就会导致脑缺氧。外界、生理性及病理性的因素都可导致血中氧含量不足，二氧化碳增多。
当血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠，使血液中增加更多的氧气，排出更多的二氧化碳。
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频繁打哈欠
可能是疾病征兆
如果一个人总觉得困倦，哈欠连天，就要有所警惕了，可能与以下疾病有关。
1脑血管疾病
浙江医院神经内科副主任徐珊瑚副主任医师表示，脑出血、脑梗塞可能引起脑细胞缺血缺氧，表现为脑功能受损，出现偏瘫、偏身感觉障碍、失语、偏盲等临床特征，还会出现频繁打哈欠。
2心脏疾病
浙江医院心血管内科副主任汤益民主任医师介绍，心脏病一般不会频繁打哈欠，但如果病情恶化，就有可能引起打哈欠的现象。比如急性心力衰竭发作时，可导致血压下降，出现缺血、缺氧，从而引发频繁打哈欠。此外，迷走神经反射导致晕厥前，也可能有头晕、胸闷、出汗、打哈欠等表现。
3睡眠呼吸暂停综合征
浙江医院呼吸内科副主任杜坚宗主任医师表示，夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停的患者，白天容易嗜睡、频繁打哈欠。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至出现夜间猝死。杜坚宗提醒，睡眠呼吸暂停综合征是一种可控但潜在危害严重的疾病，早期诊断和治疗对改善患者生活质量及预防并发症至关重要。
适当打哈欠可以减轻疲惫、促进血液循环，但频率最好不要超过3次/15分钟。
如果本就有高血压、动脉硬化等卒中危险因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，一定要及时就医，因为这很可能是卒中的前期表现。
需要提醒的是，部分年轻人在不知道自己是否有中风高危因素的情况下，如果经过充足的睡眠后仍然哈欠连天，也要引起警惕。
养生大国医综合浙江医院
