文 | 啾啾妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum
前段时间啾奶奶去体检，拿到报告单的时候发现肝的指数异常，指标离谱到我们全家人都吓死了，以为啾奶奶得了肝炎。
后来再去检查才发现，原来是啾奶奶日常喝的两种药有冲突，导致肝指标结果异常，所以她第一时间就把其中的一个降压药给停掉了。
现在说起来可能是虚惊一场，但药物之间互相有冲突造成肝损伤的事还真挺多的，而且大家可能不知道，肝脏没有痛觉神经，当你明显感觉到不舒服的时候，很可能就已经非常严重了。
后怕之余，最近赶紧给我们家里所有老人都科普了一遍，同时护肝的保养品人手一份都安排上了。
别说老年人，现在肝功能异常真的是很普遍了。
因为肝脏作为最大的排毒器官，熬夜、抽烟喝酒、高油高盐、吃过多的科技狠活、压力大···各种日常不好的生活习惯都对肝脏有直接或者间接的伤害。
之前我去和我的中医聊天，她和我反复说的最多的一句话就是：女性以肝为先天。
特别是过了35岁，一定要重点养肝，因为女性很多问题，都是“肝郁”造成的。
比如各种情绪化导致的肝火，继而爆痘、失眠，还有肝血不足导致的眼睛干涩、模糊甚至泛黄。
肝怎么养，最理想的方式是“日出而作，日落而息”。
女明星的养生作息
但事实上，当妈之后有几个能早睡早起，全都是熬着大夜熬自由。我自己不光带孩子，现在因为工作直播的原因，熬夜真的算是常态。
我可能是习惯了，熬完夜睡一觉就状态就能恢复差不多，团队有年轻的小伙伴说自己熬完夜第二天心脏还会扑通扑通狂跳。
40岁之前我可能对身体还没那么敏感的关注，但过了40岁之后我真的很注意身体的保养，每年定时去体检，还主动变成了半个“养生达人”。
所以这些年因为有意去保养身体，虽然每年体检总会有点新的小毛病出现，但心肝肾大的器官问题一点都没有。
说起保养，我自己一般以饮食为主，同时到了中年，瓶瓶罐罐的保健品肯定是少不了。
因为要补的营养素很多，什么维生素、omega-3、omega-7、益生菌、辅酶Q10、奶蓟草···，说实话，不可能什么都补，更不可能走哪都叮叮咣咣带一堆。
所以今年为了保护肝脏和心脏，同时还能有维生素的摄入，我发现了Bayer拜耳旗下的One A Day心肝宝。
它是市面唯一心肝同养产品，奶蓟草+辅酶Q10+复维三合一，说白了就是吃一颗补了3种身体必须要补的营养素。
主要成分就三种，分别是：
CoQ10（辅酶Q10）——保护心血；
Milk Thistle（奶蓟草）——保护肝脏改善肝功能；
Multi-vitamins（多种维生素）——补充多种维生素；
现在市面上其实有不少护肝类的保健品，主要的成分就是普通奶蓟草，而且成分含量也都标榜不一。
心肝宝的好处就是每吃2粒，就有200mg奶蓟草精华，同时还有50mg98%高纯辅酶Q10和复合维生素。
一瓶抵三瓶，把日常中年人必需的营养一次性补了，免去了瓶瓶罐罐，性价比也高。
原料天然不是化学合成，用药企标准经过SGS专业检测，没有香精、防腐剂、重金属等添加，可以做到心肝同养。
说白了，心肝本来就分不开，心主血，肝藏血，心肝同源，一损俱损。对于日常身体保养，心肝一定是重点要保养的，不光是女性男性也一样。
我们开同学会，还会开玩笑说中年男人就两个地方硬，一个嘴硬一个肝硬，说的就是这回事。
现在眼瞅着到年底了，吃吃喝喝的聚会也少不了，心肝的护养工作一定要提前做好准备，刚好今天也是双十二囤货开始的第一天，我联系到品牌方给大家拿到了心肝宝双十二全网最划算的福利和政策。
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心肝宝日常199元1瓶，三妈1瓶到手价189元，3瓶到手单瓶只要173元，6瓶单瓶只要166.5元；
买三瓶限量赠送价值19.9元的咖啡条*3（随单发货）；买6瓶限量加赠价值40元的京东E卡*1（确认收货后联系京东店铺客服领取）。
除了心肝宝，这次还给大家带来了他们家的高纯度水晶鱼油，大家对鱼油应该不陌生了，补充身体里的Omega-3，它是人体所必需的脂肪酸，主要成分是DHA和EPA。
如果有心血管健康、脑力劳累、睡眠质量不好，包括关节问题、保护视力都可以吃鱼油，6岁以上的孩子也可以吃，现在双十二的活动也非常给力，有需要的妈妈可以趁划算提前囤好。
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水晶鱼油日常289元1瓶，三妈1瓶到手价269元，2瓶到手单瓶只要249.5元，3瓶单瓶只要229.6元；
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人到中年保持好状态
心肝功劳不能少
年轻的时候身体有点问题，可能不外显，但到了中年，身体好不好看状态就知道，尤其是女性，看起来好才是真的好，肤色和精神状态就是身体状态的外在显示。
心血和肝脏如果有问题，那更是不光写在脸上 ，从身体的每个部位都能感觉得到，比如我们聚会的时候，大家或多或少都有这些问题：
睡眠不好，熬夜之后缓不过来，心脏突突跳；
经常没精神，不干活也很累；
洗头、梳头的时候一拽一小撮；
脸色发黄，经常长痘；
情绪不稳定，动不动就有无名火；
口气问题，嘴巴时常发苦，有味道；
蹲下站起来就发晕；
其实这些问题的出现，大都离不开肝脏和心血的问题，尤其是中年的情绪问题，焦虑、失眠、生闷气就是肝郁最明显的表现。
身体其他器官不舒服，都会有相对明显的感觉和征兆，但肝脏没有痛觉神经，一般真正发现问题的时候一定已经很严重了，所以对于肝脏保养来说提前预防是重点。
如果看过科普文章或者视频的妈妈应该知道，奶蓟草，也就是水飞蓟对护肝的效果是非常明显的，这也有非常多科学的权威论文验证过。
水飞蓟可预防肝损伤论文
水飞蓟里的提取物水飞蓟宾可以降低AST转氨酶和ALT转氨酶，这两个是肝脏非常重要的数值。
但市面上很多护肝产品特别容易踩到一个坑，就是让大家以为奶蓟草含量等于水飞蓟宾含量，事实上说奶蓟草含量高的，实际上水飞蓟宾纯度可能30%都不到。
水飞蓟宾含量低，对肝脏的净化能力就弱，所以吃的再多都不一定起到护肝的效果。
拜耳的心肝宝，奶蓟草是有专利的，浓度相当于普通奶蓟草精华的三十倍，水飞蓟宾纯度可以达到80%。
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甚至比国家药品标准纯度还要高（国家药品标准为70%），安全性检测符合欧盟和欧洲药典标准。
按照每日推荐的摄入量200mg来说，对护肝有明显作用同时还不会给身体带来负担和副作用。
除了奶蓟草，心肝宝还加入了护心的辅酶Q10，首创心肝同养。之前辅酶Q10还被称为“防猝死套餐”之一的营养补充剂。
辅酶Q10对心脏保护的作用
人到40岁，心血管老化得特别快。特别是我这种“熬夜党”，给心脏带来的压力就更大了，辅酶Q10不光是对心脏健康有益，甚至还能用于卵巢保养，对女性来说还有抗氧化的作用。
拜耳的心肝宝里的主要成分，就包含了98%浓度的高纯度辅酶Q10，每两粒含有50mg，浓度和纯度都比市面上大部分同类保养品高。
心肝宝辅Q10含量检测报告
心肝宝里面还添加了维生素A、B、C、E和硒等微量元素，一方面作为心肝方面辅助的保养，另一方面就是进行日常多种维生素的补充。
保健品不能代替药品，并且也不是看到什么都去补，我自己遵循的两个原则就是不补不行的，补了更好的。
心肝宝对于中年人来说，就是不补不行的一类，因为心肝问题太重要了，要么没事，要么出了毛病就是大毛病。
心肝宝每天吃两粒，小小的也很好吞咽，平时出门带一瓶就直接补了心，补了肝还补了维生素，非常方便。
使用时间:餐后服用，早餐或者午餐后服用最佳
使用方法:每日2粒，温水吞服可以一次2粒，也可分开早晚各1粒
适宜人群:18岁以上成年人
注意事项:心肝宝和其他保健品咖啡、茶饮等需要隔2个小时服用。
如果处于备孕、孕妇、哺乳期等 阶段，要在医生的指导下服用!
这次刚好赶上双十二，我们也给大家拿到了全网非常划算的价格政策，买多瓶的价格更低，还会有额外的赠品。
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中年人最刚需的保健品
大品牌才值得信赖
我自己对于身体的保养，其实并不排斥中西医的任何方式。中医我喜欢研究，参考一些中医理论，西医我也会参考很多国外的权威论文和专家意见，它们各自的存在都有自己的道理。
中式保健，我其实更相信成分，所以我会看成分的产地；
西式保健，我的筛选标准特别简单粗暴，就是看品牌。因为西式保健品里面的成分，让普通人筛选太复杂了，所以相信大品牌一般不会出错。
心肝宝就是Bayer拜耳旗下的One A Day品牌生产的，拜耳这个牌子大家可能听起来就很耳熟。
它1863年成立于德国，是特别知名的跨国医药集团，大家都知道的阿斯匹林就是拜耳的科学家研发出来的。
拜耳在全球100多个国家和地区开展业务，拥有12个生产基地和4所研发中心，除了药物，保健品在全球也做得非常闻名。
大家可能不知道，欧洲对食品保健品的标准是全球最严格的，所以拜耳出品的保健品，都是在用超高标准去做。
One A Day是拜耳旗下的专业保健品品牌，也有八十几年的历史了，出品的保健品一直都是以高品质为要求，它还是美国排名第一的青壮年复合维生素品牌，在亚马逊上也是销量很高，好评满满。
品牌不做不符合科学和临床证据的产品，ONE A DAY的保健品通过了TGA认证（澳洲药监局）的认证，是“金字塔尖的生产标准”。
发现心肝宝之后，我还专门买了好多瓶，分给身边的同事和朋友一起吃，尤其很多和我一样当妈的，不得不熬夜，带孩子还劳心动气的，让大家一起护肝养心。
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最近也陆续收到了大家的反馈，基本都有明显的变化。
40+二胎妈妈反馈说睡眠和食欲都有所改变
一直脱发的小助理吃了1个月脱发情况有缓解
经常跟直播的小助理打卡之后说熬夜气色也比原来要好很多
同事经常抽烟喝酒的老公身体情况也有明显变化
心肝宝因为配比设置的非常科学，都是由专业的营养师团队去研究，所以每种成分的含量都经过精确计算，完全不会有副作用，或者过量摄入导致的不良反应。
心肝宝无香精，无重金属，无防腐剂，无病原菌，无非法添加，所以不管是自己吃，还是给家里的老人买，都能很放心的入口。
这次双十二，我们给大家拿到了非常大的活动力度，一瓶心肝宝有60颗，每天2颗，一瓶刚好是一个月的量。
如果大家想达到长期保养的状态，我推荐大家直接入手3瓶，3瓶一个周期，能达到持续保养的状态，坚持也会看到明显的改善。
如果家里有老人一起吃，或者打算年底送亲戚朋友，也可以直接买6瓶，这次多囤更划算，还给大家准备了额外的赠品。
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One A Day水晶鱼油
保护心血管必备基础保健品
除了心肝宝，我还推荐大家去试试他们家的水晶鱼油。
说是吃鱼油，不如说是奔着里面的omega-3下手的。
它是人体必需、自己没办法合成、从食物里摄取还非常有限的一种脂肪酸。
Omega-3不仅能帮助我们改善心血管健康、支持脑力，还能改善睡眠质量、舒缓关节，保护视力···
我们熟知的“脑黄金”DHA，养护心血管的EPA，都是omega-3不饱和脂肪酸家族的重要一员。
大部分的中年人都缺这个东西，但光靠食补就得顿顿深海鱼，难度太大。所以人到中年，是可以根据自己的需要来补充一些鱼油的。
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挑鱼油可以从两方面下手。
一是看纯度，一般纯度越高越好。低纯度鱼油除了omega3还含有很多废油脂，对身体反而是负担。
二是看第三方认证。
像有IFOS和GOED这两个机构的认证是最好的，他们的标准比较严苛，可以帮咱筛掉一些不安全的原料。
拜耳的水晶鱼油，拥有95%高纯度，这个纯度基本是做到了鱼油的天花板，每2粒富含1320mg Omeag-3，其中EPA 695mg、DHA 417mg。
而且拜耳水晶鱼油通过了三大安全认证，美国药品生产标准FDA认证+澳洲处方药生产标准TGA+IFOS 行业认证的。
水晶鱼油是rTG结构，吸收效率比普通鱼油高4倍！
拜耳的水晶鱼油采用的是南极冷水寒流中的小鱼，每批次都经过SGS安全性检测，确保无污染，所以大家完全不用担心原料安全性的问题。
鱼油也是全家都值得去吃的日常保健品，6岁以上的孩子也可以吃。
拜耳水晶鱼油随餐或餐后服用，成人每日2粒，10-17岁每日1粒，6-10岁2日一粒。
这次双十二同样给大家争取到了超划算的价格和政策，买三盒价格最划算，还可以参加超值换购。
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以前我总刷到女明星们从早上起来就开始安排各种保健品，我还觉得很难理解。
但真的过了40岁，才懂身体加速衰老是什么感觉。
我最近遇到的所有的同龄朋友，甭管以前怎么怎么造、如何如何不在乎...现在互相见面唠两句之后，都会话题一转到身体健康上。
所以真的要再次和大姐共勉，人到中年，健康就是第一重要的事，最后再和大家分享一下我的人生信条：活到99，想有全都有！
