很久以前，有一位年轻人，他的家境贫困，依靠种地为生。可是今年的天气非常恶劣，时常暴雨或河水断流，结果不仅庄稼受损，连村民的饮用水也成了大问题。面对这样的困境，年轻人感到非常苦恼，整天闷闷不乐，心情极为低落。
这一天，天空又下起雨，雨天对农民来说就什么也做不了，只能闲在家里，年轻人因为烦闷索性就向山中的寺庙而去。因为时常会给寺院添些香油钱，所以和僧众们也都比较熟悉，来到寺院，住持禅师见他心事重重，于是就问他因为何事而如此。
年轻人将心中的苦恼一一诉说给禅师听。禅师听后，带着他来到一处河边，叫来一位小沙弥，取来一个空杯子，从河里装了一些水，静静地将水放在旁边的石墩上。禅师对他说：“你看，这杯水虽然浑浊，但你应该感到高兴，因为正是这杯浑浊的水，让你有了可以饮用的清水。”
二人就这样在石台旁静静坐着，观察着那杯浑浊的水。随着时间的推移，水逐渐变得清澈，杯底沉淀了一层泥沙，水面变得明澈透明。禅师又说道：“你看，这水刚才多么浑浊，但它只需要静静地放在那里，不去动它、不去摇晃，随着时间的流逝，它便会变清。高兴如水，烦恼如泥，关键在于耐心等待，静静沉淀。”
年轻人恍然大悟，回到家后，他不再为天灾而烦恼。每逢雨天，他便去河里取水，将水放入池塘里，等待旱季时，沉淀好的清水就可以用来灌溉田地。正如禅师所说，心中的高兴如水，烦恼如泥，只要能静下心来，再大的烦恼也能渐渐消散。
慧能大师曾说：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”人生的许多烦恼，往往源自我们内心的执念。只要心中没有执念，外界的一切就无法动摇我们的内心。心有烦恼，看什么都会烦恼。
佛教教义中有云：“一切法从心相生。”许多时候，我们的烦恼正是因为心中的纷乱所致。心不静，外界的纷扰便如影随形。
仔细思考，许多烦恼其实可以通过简单的行动来解决，或许只是多走几步路、多说几句话，甚至多写几个字，就能化解问题。许多看似难以忍受的烦恼，实则并不值得我们让自己困在其中。如果我们能以一种平和的心态来看待问题，抱着“做好此事以锻炼自己，宽容此事以提升自己修养”的心态，许多烦恼自然会转化为我们的成长与收获。
