糖尿病是一种常见而严重的慢性疾病，全球范围内有数以亿计的人受其影响。
但是大家知道吗？我们的脸部是身体健康的一面镜子，它会向我们传递一些重要的信号，尤其是关于血糖水平的。
如果能提前发现，就能提早发现血糖升高的预警症状！那我们该如何抓住这些异常的信号，远离高糖危机呢？
万晓刚医生提醒：血糖升高，脸先知
如果面部出现以下5个症状，可能是血糖已经升高了，要注意监测血糖了。
1、脸色发红
当血糖浓度过高时,身体会出现炎症反应,导致面部血管扩张,从而出现红晕。
此外,高血糖还会损害血管内皮细胞,阻碍血液流动,进一步加重面部红斑。
2、视力下降
血糖持续升高，会导致眼底血管发生动脉硬化，使视网膜缺血缺氧，从而出现视力下降。
一旦出现视力下降,患者应及时就医检查,以采取及时治疗预防失明。
3、听力下降
长期血糖高，会引起微血管病变和神经病变，使得动脉发生阻塞，就会影响到内耳的血液循环，引起听力下降。
4、口唇发白
口唇可能发白，可能是由于高血糖引起的微循环障碍导致的血氧供应不足。
5、出现面瘫
血糖升高，会引起微血管病变，使体内的代谢出现紊乱，从而使周围的神经缺血缺氧，一旦影响到面神经，就会出现面神经麻痹，即面瘫。
所以，如果脸部有以上表现，就要警惕是不是高血糖了，千万不能掉以轻心，要及时到医院进行相应的检查，做好干预，以免导致不可逆的损伤。
中医调血糖有妙方
中医认为，如果人体气机不畅，就会影响到胰岛的正常分泌，因此会血糖升高。
所以，通过改善脏腑功能，帮病友畅通气机是调理血糖的有效方法。只要胰岛的分泌功能得到改善，血糖自然也可以降下来。
今天给大家分享一个由民国第一神医开出的方子，就是张锡纯的玉液汤。
组成：怀山药、黄芪、知母、生鸡内金、葛根、五味子、天花粉。
玉液汤，顾名思义就是给身体增加津液的。那是如何增加津液呢？
不是简单的喝水，而是需要滋阴。
怀山药，既是食物又是药物，怀山药色白入肺，可以强壮脾、肺、肾。是不可多得适合糖尿病人服用的佳品；
用知母、天花粉来配合怀山药。这两味药都是滋阴的，可以很好的解决糖尿病人口渴的问题；
知母具有凉血的功效，可以降胃火，解决阴虚导致的胃火旺；
最后加入鸡内金主，可以提高脾胃运化能力，只要把脾胃解决了，这个血糖不平衡的问题就会得到改善解决。
预防糖尿病的饮食建议
对于糖尿病患者而言,遵循"管住嘴,迈开腿"的原则非常重要,因此，对于调理血糖来说，这两点也很关键。
1、合理控制饮食
摆脱"吃喝自由"的习惯,优选选择升糖指数较低的食物，饮食搭配要尽量多样化,多食用绿色蔬菜,这样有利于血糖的稳定。
2、保持运动
运动要做到定时、定量、定方式。把这些形成习惯，长期坚持，对于控血糖是有帮助的。
最后要提醒大家的是，血糖并不是控制得越低越好，而应该平稳降糖，控制在一个较理想的范围内。
每个人的体质不一样，应根据自身的体质特点，选择合适的控血糖方式。
