近日，上海市健康促进中心公布的2024年上海市健康教育与健康促进优秀实践案例的评选活动结果中，青浦区中医医院杜懿杰副院长带领团队选送的《提灯守护、舒缓入眠——多学科一站式系统化管理睡眠健康》从全市各区90多个参赛案例评比中脱颖而出，喜获唯一的一等奖。
随着生活节奏加快，睡眠障碍的发病率逐年升高，我国约有4亿人无法获得满意睡眠，长期失眠易引发一系列身心健康问题。在中医理论中，失眠多因情志所伤、饮食不节、劳逸失调等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调而发病。为进一步提高区域内睡眠疾病的诊疗水平，让睡眠障碍患者获得更科学、优质的医疗服务，2021年，青浦区中医医院正式建立中西医结合睡眠调理中心，给睡眠障碍患者提供高水平一站式的睡眠调理服务。
睡眠调理中心汇聚了华山医院神经内科、上海市中医医院神志病（失眠）科和复旦大学中西医结合研究院专家团队，每天由不同的专家坐诊，以中医药为主导，治疗失眠、早醒、多梦、浅睡、睡眠相关运动障碍、睡眠呼吸暂停综合征、异态睡眠等多种睡眠病。
患者来到睡眠调理中心，神经内科专家会详细评估睡眠情况，中医和针灸专家针药结合、内调外治，心理治疗师和音乐治疗师对焦虑抑郁入睡困难患者进行心理干预和音乐治疗，麻醉科专家对于顽固性失眠进行星状神经节照射阻滞等，针对睡眠呼吸暂停综合征患者，呼吸科专家会评估后进行无创正压通气治疗等。
据杜懿杰介绍，睡眠调理中心参与了国家重点研发计划，发表了多篇高水平SCI论著，并牵头青吴嘉地区23家基层医疗机构开展睡眠障碍筛查，共筛查出3200多例疑难病例转诊至上级医院救治，初步建立了分级诊疗机制，如重度睡眠障碍伴抑郁焦虑者，推荐其至精神卫生中心就诊并随访跟踪，对轻中度睡眠障碍者，在睡眠中心进行诊治随访，并纳入“提灯守护，舒缓入眠”队列进行长期跟踪和健康宣教。睡眠调理中心建立运行了10余种中医药特色鲜明的身心健康疗愈方案，如独创的“中医五行音乐冥想催眠疗法”系列音频患者扫码播放收听2万余次，独创的“醒神开窍+安神助眠晨晚分治白加黑法”治疗发作性睡病等。
睡眠调理中心的各位专家和医生也提醒广大市民，要保证时间充足的持续睡眠时间和质量，晚上10-11点之间入睡，在6-7点起床。早睡早起，可以让人精力充沛。午休可以帮助大家在下午拥有更好的精力去进行工作学习，但如果睡的太久了大脑也会昏昏沉沉影响工作效率，30分钟以内的午睡才是最健康的。如果出现睡眠障碍，需要针对不同类型进一步专科诊治，及时科学治疗，注重作息规律，养成良好生活习惯，才能拥有健康体魄与饱满精神哦！
记者：李艳丽（首席）
摄影：李艳丽（首席）
编辑：吕斌
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终审：张婧（特聘首席）
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