“煮茶伴书眠，无事小神仙”，入冬以后随着室外活动的减少，人们喜欢邀上三五好友，一起围着热乎乎的小炭炉，烹水煮茶享受这冬日里茶水带给自己的温馨和静谧。
茶作为中国的国饮，喜欢喝茶的人很多，尤其是不少退休的老人，都养成了饮茶喝茶的习惯，而且不少人都觉得白开水没有味道，而喝茶可以给白开水增添味道，还能享受到茶的香气，以及品茶时带给自己的那种静心。
我八十多岁的老父亲，曾经茶缸不离手，但是在其退休以后，除了天气炎热时喝茶外，在入冬天冷以后几乎不喝茶，基本上都是以白开水来代替喝茶。
他给出的理由就是，冬季里喝茶爱尿尿，尤其是像他这种每天都要午睡，以及晚上八点钟就准时上床睡觉的人，这个时节喝茶有些影响睡眠，以及频繁上厕所也难受。
作为一个有着30多年茶龄的老茶客，身边也有很多退休的老人冬季不敢喝茶，这要原因跟我的老父亲差不多，不过也有明白人觉得：有些道理，但是并不绝对，退休老人冬季喝茶还是要遵循这4个原则。
1、不换自己没有喝过的茶
现在市面上的茶叶品种很多，但是对于退休老人来说，基本上都是喝了一辈子茶的人，所以也有了自己固定的口味，以及钟意的品种。
每一种茶叶的品性不太一样，比如绿茶、清茶和黄茶都会偏寒凉一些，而红茶和黑茶都会温和一些，而喝茶要根据自己的体质来喝，自己感觉喝什么茶舒服，那么冬季就喝喝什么茶，而不能人云亦云的随意换茶喝，毕竟让自己喝着舒服的茶才是最适合自己的，所以什么冬季忌绿茶，要多喝红茶和普洱并不绝对。
2、掌握好喝茶的时间和喝茶的量
冬季里讲究早睡晚起，而茶水确实利尿，并且也含有茶多酚和咖啡因这些会让人兴奋的物质，所以如果睡前喝茶肯定会引起睡眠困难，所以睡前两个小时最好不要喝茶。
冬季里人的活动量少，身体消耗也会降低，这个时候喝茶就不能像其它季节那样喝那么多，因为其它季节喝茶可能会通过排汗等方式释放出去一部分，但是冬季里退休老人活动量小，这个时候喝茶就要控制好量，避免因为喝茶过多造成的尿频。
3、从寒冷的室外回家后不立即喝热茶
明日就将正式进入冬季里第二个月——冬月，这个月包含了大雪和冬至两个节气，天气也会越来越冷，而室内外温差也会加大。
这个季节从寒冷的室外回到家里，身体还没有完全舒缓过来，就忙着喝热茶暖身和补水，很容易因为身体没有适应过来对下肚的热茶感觉不舒服，尤其身体的代谢已经开始降低的退休老人，所以这个季节从寒冷的室外回到家里，不要急于喝热茶解渴。
4、不用大杯喝茶
很多人喝茶主要是嫌白开水没有味道，而加入茶叶冲泡后，有了茶水的香味而爱喝，所以很多退休老人喜欢用大茶杯泡茶，这样晾到不烫口的时候大口的饮用。
但是到了冬季以后，这用大杯喝茶的习惯就要改一改，因为这个时节茶水温度降的快，而退休老人又比较节俭，这泡在大茶缸里的茶凉了也不舍得倒掉，所以冬季喝茶要用小杯来喝，这样可以保证温度，而且也不至于因为喝了凉茶而不舒服。
冬季天冷以后，喝茶要适当，并且控制好量，只要身体没有因为喝茶受到影响，那么退休老人围炉煮茶享受冬日的温馨也没有什么不可以，大家觉得对吗？
