如今
越来越多的人关注饮食健康
主食类的不吃
碳水多的不吃
有糖分的不吃
在这样的趋势下
“生酮饮食法”开始流行起来
生酮饮食的核心是摄入较高比例的脂肪、适量的蛋白质，以及较低的碳水化合物。但是，不少人直接将生酮饮食简化理解为“不吃主食”。这种看似“健康”的饮食方法，可能正让你“加速衰老”。
生酮饮食
可能是一种促衰老饮食！
生酮饮食就是利用人体产生的酮体，来替代碳水化合物分解产生的葡萄糖，为人体提供能量。很早之前，生酮饮食被用于治疗儿童难治性癫痫。
有研究表明，较高的血酮水平，尤其是β-羟基丁酸（酮体的一部分）水平较高，与加速大脑认知衰退和增加痴呆死亡率相关。
2023年8月，哈佛医学院的研究人员发现：血浆酮体水平升高与心脏衰竭、全因死亡风险升高有关。
这些研究都表明：酮体代谢与衰老之间存在潜在的重要关系，生酮饮食或是一种促衰老饮食。
每天这样吃饭
可能会让自己“加速衰老”
官方指南推荐
这7种健康主食
来源：湖北发布、湖北疾控、健康时报
