初冬季节气候复杂，集合了「温、燥、凉」等特点，很多人尤其是老年人和女性容易出现失眠、憋闷、手脚冰凉的情况，这多半与“心虚”有关——
经过夏季的消耗，心脏负累很大，加之秋冬环境特点和不良作息习惯等易伤“心”，心脏就格外的“累”。同时，秋冬季节也是心脑血管病等多种疾病的高发期。
因而，秋冬季节尤其注意心脏的养护。想要心脏能够平稳过冬，生活中需要做好以下几个细节，对于本身就患有心血管病的老年人尤其要注意：
早上缓慢起床
早上醒来后，可以平躺两三分钟，也可以醒来后可以先搓热手后干洗一下脸，再搓搓腿和脚，等醒透了再起床，老年人起床时可以扶着床头慢慢坐起来。
调整生活方式
戒烟、限酒、低盐饮食、保证充足睡眠和睡眠质量；注意情绪调节，避免大喜大悲或情绪激动；劳逸结合，学会放松，别让自己太疲劳。
推迟锻炼时间
清晨身体交感神经兴奋性高，气温低又会使得外周血管阻力增大、血压升高，增加心脑血管意外风险。建议锻炼时间推迟到上午10点左右或下午，老年人尤其要注意。
日常注意保暖
如果着凉受寒，特别容易诱发心血管意外。洗脸、刷牙最好用温水，以减轻血管刺激；外出要穿得暖，记得戴上帽子和围巾等。
控制洗澡水温
较高的水温会产生大量水蒸气，可能会因缺氧导致心脏不适。水温较高还易使外周血管扩张，增加体位性低血压风险，可能出现晕厥、摔倒等意外。
建议水温最好保持在30℃左右，时间别超过20分钟，洗澡前用电暖气或浴霸给浴室“预热”一会儿，等温度上升后再入浴。
进补不要过度
冬天是进补的好时节，但过度食用高脂、高蛋白的食物，会给心血管带来很大压力。
日常饮食应遵循低盐、低糖、低脂、多果蔬的原则。老年人、亚健康人群等免疫力低下的可适当食用一些滋补品。
灵芝含有丰富的多糖和三萜类物质，通过抗氧化作用，减轻心脏负担，养心安神，可日常服用加强保健。
咏芝元破壁灵芝孢子粉，原料龙泉道地产区、林下仿野生种植，种植、生产全程可追溯，营养价值丰富，安全无添加，吃得有效、安心。
日常零售价：698元/盒（2克×40包）
优享价：598元/盒
买1盒送1盒（598元得2盒）+7天试吃装一份
买3盒送5盒（1794元得8盒）
买6盒送11盒（3588元得17盒）
五大高标准
成就高品质破壁灵芝孢子粉
高标准一：原料产自“灵芝之乡”浙江龙泉道地产区
这里生长的灵芝，充分吸收了大自然的精华，从源头上保证了咏芝元破壁灵芝孢子粉的高品质。
高标准二：优选龙泉灵芝仿野生种植
与浙江省农业科学院园艺研究所食药用菌研发技术中心专家合作培育菌种，精选青冈栎段木，一芝一木，仿野生种植，不使用化肥、农药和激素等人工合成物质，严格遵循自然规律和生态原则，最大程度地保留其天然特性和营养价值，产出的孢子粉纯净、无污染。
高标准三：灵芝基地环境优于国家标准
从灵芝种植源头开始，就对土壤、水源、空气等环境因素进行全面监测，确保灵芝生长环境安全无污染。大气环境、水质质量、土壤环境等经检测，均优于国家标准。
高标准四：种植生产加工一体全产业链可追溯
严格遵循 GMP 标准，每一个环节都进行严格的质量监控，对产品中的重金属、农药残留、微生物等指标进行精准检测，确保每一批次的咏芝元破壁灵芝孢子粉都符合高品质的要求，让消费者安心食用。
高标准五：先进破壁技术营养精华充分释放
灵芝孢子有一层坚硬的外壳，需要破壁才能释放营养。采用低温物理破壁技术，在不破坏灵芝孢子营养成分的基础上，破壁率达到99%以上，更利于人体吸收，冲泡易溶解，有淡淡灵芝香。经GMA权威检测：每100克含总三萜3克、多糖6.13克。
双层包装设计，有效防止孢子粉与空气接触而氧化；每包 3g 的精准小包装，含量升级、轻松携带。
日常零售价：698元/盒（2克×40包）
优享价：598元/盒
买1盒送1盒（598元得2盒）+7天试吃装一份
买3盒送5盒（1794元得8盒）
买6盒送11盒（3588元得17盒）
除了破壁灵芝孢子粉外，满足不同用户需求，咏芝元还为大家准备了多款原料产自浙江龙泉的灵芝产品，供大家选择：
1
咏芝元灵芝孢子油软胶囊
（0.4克*30粒/盒，每日3次，每次2粒）
采用咏芝元林下仿野生灵芝孢子粉为原材，超临界CO2萃取技术，20克破壁灵芝孢子粉中萃取1克，每100克含灵芝三萜15克。
被称为“流动的液体黄金”，特别适合大病初愈的人。
日常零售价：498元/盒（0.4克×30粒/盒）
活动价：398元/盒
买1盒送1盒，共得2盒，再送“咏芝元”陈皮1罐（50克）
买3盒送4盒，共得7盒，再送“咏芝元”红枸杞1罐（150克）
买6盒送9盒，共得15盒，再送“咏芝元”陈皮1罐（50克）、红枸杞1罐（150克）
2
咏芝元灵芝芝茸片
（30克/罐）
采用咏芝元林下仿野生灵芝中的灵芝茸，切片烘干而成。
日常零售价：79元/罐（30克/罐）
活动价：
201元/3罐（8.5折）
316元/5罐（8折）
林下仿野生灵芝，段木发菌过程中，一段木中，会长出好几株灵芝的芽芽，其形如鹿茸，故名芝茸。为了保证“一木一芝”，会把多余的芝茸摘掉。
用它制作出来的茶，口感如灵芝清香好喝，营养如成熟灵芝，属于缓缓补益，适合大众人群。
本文及微商城所有保健品均不可替代药品。
