人以气血为本，一般说一个人身体好，都会称之为“气色好”，反之，气血不足就是不健康的表现。
劳累疲惫、脸色暗沉、容易长疮、黑头粉刺等都是气血不足的表现，时间长了会引起各种慢性病。
如果气血不足没有得到调理，那么内脏就会有所伤害，所以大家是否气血不足，女性朋友可从以下几点自行判断。
1、眼白发黄
老话说“人老珠黄”，就是人的眼白变混浊、发黄，有血丝，就可能是气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
2、皮肤粗糙
皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。反之，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。
3、头发干枯
头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足；头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。
4、耳朵有皱纹
耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表肾脏功能开始衰竭。
5、手心过热
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗、手冰冷，代表气血不足。
6、手指指腹薄弱
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、食指暴青筋
如果成人的食指上看到了青筋，说明小时候消化功能不好，且延续到了成年后，这类人体质弱，气血两亏；
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差、体质弱，气血不足。
成年后，女性更易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等症。
8、牙龈萎缩
如果发现牙齿缝隙变大、越来越容易塞牙，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
9、易失眠
入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。
10、运动恢复慢
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足；运动后精力充沛、浑身轻松的人气血充足。
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