01
人活着的意义是什么？
有人甘于忍受不幸的现状，这是因为他们已经下定决心不去改变自身的生活风格。
这可能是今年「暴击」我最多次的一套心理学书籍——岸见一郎，阿德勒心理学系列。
日本著名心理学家，现象级畅销书《被讨厌的勇气》作者——岸见一郎，在二十五岁那年，遭遇了一场突如其来的变故：
母亲突发脑梗，卧病在床。
岸见一郎因此选择放下学业，休学回家照料母亲。
那时，在大学主修哲学的他，相当人间清醒地认识到，自己此生和发财无缘。
日复一日地陪伴，岸见不仅目睹了母亲被半身瘫痪和意识模糊所苦苦折磨，他心中期盼「未来能从事学术研究，成为一名大学老师」的理想也被现实击碎。一个曾困惑无数人的终极问题，开始整日浮现在他脑海之中：
人活着的意义是什么？
时间来到十年后。
一次偶然的讲座，彻底颠覆了岸见一郎对于这个问题，也即对于「人生与幸福」的认知。
这是他生平第一次聆听有关阿德勒心理学的讲座。
阿德勒心理学独特的生命哲学，倾向于目的论而非原因论，鼓励人们自主追求幸福等思想内涵，让彼时的岸见一郎产生深刻共鸣。
这场讲座不仅带给他全新启发，也引领他踏上了探究阿德勒思想的漫长旅途。
几十年后，岸见一郎已几乎成为日本首屈一指的阿德勒心理学传播学者。
02
做好课题分离，
此刻的幸福就在你的手中！
在阿德勒心理学系列的《从此刻开始幸福》中，岸见一郎用相当清晰简洁的方式，为我们梳理了阿德勒心理学的核心基础知识，开篇便引入了几大关键概念：目的论、人际关系论、整体论与生活风格。
一、目的论
书中提到一个有趣的案例：
假设一个孩子不想去上学，他可能会“产生”身体不适的症状，例如头痛或腹痛。当父母因他的不适症状联系学校请假，允许他留在家中时，症状往往会很快消失。
这个过程并非孩子的“谎言”，而是其为实现“不去学校”的目标，潜意识中形成了身体不适的合理化手段。这种“借由症状达成目的”的行为方式在成年人中也同样适用，只不过更加复杂多样。
因此，如果你对阿德勒学派的心理咨询师说：我做不到某事。
他很可能会反问你：是你不想做吧？
有没有心里被安装了监控的感觉？
细想放弃的本质原因，90%的时候都不是因为做不到，而是：不想做。
阿德勒的「目的论」颠覆了我们对行为因果关系的常见认知。
他认为，行为的发生并非是由情绪所推动的，而是因为某种明确的目标。换言之，人们并非因为愤怒才大喊大叫，而是为了表达不满、吸引他人注意而怒吼。人们不是因为不安才逃避外出，而是为了达成待在家里的目标，主动激发了不安的情绪。
因此，阿德勒给我们带来两个重要的思维转变：
1. 我们永远不是情感的俘虏。
那些看似无可奈何的情绪风暴，其实都是我们为实现某个目的而制造的工具。我们应该跳出原因论的思维框架，而以目的论来分析自身行为。
2. 现在的不幸与过去无关。
把不幸归因于过去的经历，只会让我们陷入永远无法改变的困境。相反，我们应该关注可以改变的未来目标。
二、人际关系论
人际关系论强调人类生活的集体性——我们无法独立生存，言行皆深受他人影响。
阿德勒指出，所有烦恼几乎源于人际关系，我们因他人不按自己所愿行事而心生不安。
而与人际关系论关联紧密的「课题分离」概念则指出，每个人都应该承担自身课题，而不应干涉他人课题，否则便容易引发冲突。
判断一件事是否属于个人课题，关键在于看其后果由谁承担。阿德勒建议，只在他人寻求帮助时才予以支持，这样在尊重彼此边界的同时，也维系了共同体的和谐。
三、整体论
个体心理学的研究对象是一个无法分割、完整统一的个体。当一个人以完整的自我去选择某种行为时，就应当对这一选择负责，不能借由内心矛盾或情绪冲动来为自己减轻责任。
四、生活风格
在岸见一郎对阿德勒心理学的深入诠释中，生活风格这一概念，看似简单，却包含着对人类行为模式的深刻洞察。
阿德勒认为，每个人都有自己独特的生活风格，这是我们看待世界、处理人际关系的独特方式。这种差异，决定了人们解决生活课题的不同路径。
分享一段书中相当有力度的话：
有人甘于忍受不幸的现状，这是因为他们已经下定决心不去改变自身的生活风格。哪怕多么不方便，多么不自由，他们仍然觉得多少年来习以为常的生活风格还算不错。因此，扭转这种不情愿改变的固执心态并非一件容易的事，只要不是走投无路，按照目前的生活风格再也活不下去了，他们就几乎不会主动求变。
确实，改变之难，远难于负重攀登，逆水远航。
在书末尾章节，岸见也指出，即便心理咨询师能给予方向指引，能引导个体意识到自身生活风格的局限性，但最终要真正迈出改变的一步，还需依赖个人的勇气与决心。
03
有且仅有一次的人生，
应该怎么过？
本系列的另外两本书，同样带给人颇多启发。
《甘于平凡的勇气》试图引导人们反思勇气的真正意义，它并非是向外的认可妥协，而是向内——接受真实平凡的自我，从而获得一种由内而外的清醒坚定。
在这个疲于奔命，人们自嘲牛马的时代，《我们必须工作吗？》则结合作者自身经历，梳理了工作与生活的关系，并引导我们在工作中找寻自我价值。
回顾阿德勒和岸见一郎的人生，不难发现，他们都经历过身体痛苦、家庭矛盾，甚至战争创伤，却始终保持着对生命的热情，为我们留下了弥足珍贵的心理学遗产。
在这个焦虑肆虐与满是不确定性的时代，读阿德勒思想，站在巨人的肩上提升认知格局，帮助你从此告别内耗、自卑、无力、苦闷，成为清醒、有力量的生命强者！
本文来源：人民邮电出版社
