跑龄10年的130女孩与她们的跑鞋故事

穿上跑鞋、即刻出发，这是我们最初跑步时的状态。

跑鞋就像我们的老朋友跟好搭档，参与了我们在跑步路上从小白起步到“迈入精英行列”的“成长”，见证过我们一路PB的巅峰和囿于瓶颈伤病的低潮；陪伴我们看过每天的日升日落，跑过每一座城市。每双鞋踏出的足迹都承载着我们在跑步这条路上的野心，组成了一个个赛场故事。

“为什么会选择这双鞋跑比赛？”

“是出于仪式感和情怀感吗？”

“与它之间有没有让人难忘的瞬间？”

趁着五月赛季结束前，我们采访了四位半马130以内，跑龄十年的精英跑者，为大家分享与她们一起并肩作战的跑鞋的故事。

来自浙江海宁的@小美是一位国企员工，在4月20日的上半马中她以1:26:24的成绩进入了上半马国际前二十之列。因为赛前两周大腿有点拉伤，加上在上海女子半马中已经提前锁定了下半年上马的直通门票，所以小美并没有打算在上半马刷成绩，想着以129欢乐完赛。只是没想到枪声一响她就“失控”了，想着先冲了再说，前10K用时39分28秒，后半程温度上来也比较晒，所以最终她选择保守地以马配跑完。

满怀期待与热爱，是对生活最好的交代，好的坏的都顺其自然，赛前@小美在社交平台上分享了自己的宣言。

在上半马的比赛中，陪伴@小美跑完比赛的是Adidas的Pro4。“很多人穿阿迪会有磨脚等问题，但我完全没有”，她笑说自己是“天选阿迪脚”。因为去年穿了一年Pro3跑比赛，所以信任与仪式感让她今年也继续选择了升级后的Pro4，也是希望自己能继续延续那份好运。“比之前的Pro3穿着更舒服，也更好洗，所以我就把它当上半年的专用战靴了。从3月23日的无锡马拉松到3月30日的嘉兴、4月的海宁、江阴，我基本一周一赛，也都是穿着这双Pro4，当然仅限比赛才会穿。平时穿的话太奢侈了！”

同样作为跑龄10年+的老手@Coach小姐是一位很有仪式感的跑者。虽然在4月的上半马中，她笑称这是自己十年跑步以来的体重之最，“训练挺猛，比赛就废”，但是她还是继续往前完成了自己上半年以来最好的赛程。

关于与自己一起并肩作战的赛鞋故事，@Coach小姐说“陪跑”是老朋友的关键词：“我在2022年夏天，买了深爱很久的这双荧光绿配橙的Alphafly1——像咬开冰镇橙子迸溅的汁水，踩上它，弹射的脚感就是我的夏训开端。”

三年陪跑，Coach小姐说它懂她的执念：不管是3公里团体赛PB时鞋底摩擦的尖叫，还是2023无锡马拉松破纪录时碳板的轰鸣。

直到上半马，在众多“新欢”与“旧爱”中，她依然选择了TA。两个原因，一是与比赛服的搭配，再有就是跑出过pb的好运。

比赛当天高温又湿热，10公里出隧道，疲惫裹挟热浪让她只想缴械投降，所以她干脆放慢脚步转而选择享受赛道。可12公里处，观众在数名次：“67、68、69！那些陌生的声音像一针强心剂，让Coach小姐已经懈怠的心和发沉的腿重新找回了节奏。

“Alphafly1的碳板仍在回弹，但真正让我跑完后半程的，是那些不肯让我放弃的人。冲线时低头，那双曾炸裂的荧光色虽已陈旧，但是仍在闪光。

它依然是我的夏天，只是教会我：有些炽热，需要坚持，也需要被点燃；上海半马，教会我的不仅是争取速度，更是在想放弃时，如何被这个世界温柔地推着继续向前。”

@Cynthia鸟姐是上海的一位咖啡店主，工作之外，“马拉松国家一级运动员”、“运动博主”也是她的社媒标签。她日常喜欢在平台上分享有关马拉松比赛、运动健康和训练美食的笔记。整个上半年的赛季战况，Cynthia虽然有点懊恼自己没有一场PB，但是整个三月和四月半马都保持在130以内，全马310以内。对于自己的稳定输出和好心态，她觉得很棒。

去年5月跑完兰马后，Cynthia经历了一次意外的非跑步受伤。

“崴脚受伤的前53天里，就跑了几次6-7分的慢跑”，Cynthia没想到之前崴脚是因为跳舞，而这次是因为走路。而这让她几乎错过了整个夏训。休休整整终于在崴伤第60天，得到医生同意她恢复跑步的许可后，她以5分33的配速完成了计划的8公里。虽然伤开始好转，但是一切也意味着需要“打破重建，重走来时路”：从距离到配速，从心率到步频。

从崴伤80天后首次跑进530，她笑说自己感觉10年功底全废。

从伤停90天后的20公里以及5公里均配再次重回4分配，她暗暗坚定：用最短的路径达到自己曾经最好的状态。

夏天停跑了好几个月、衡水湖前恢复训练了1个多月，让她对比赛并未报太大信心。但是她没想到自己能在伤愈后的首场全马比赛里轻松地跑出317的成绩。而陪伴她完成比赛的伙伴，是那双蓝绿渐变的芷境2.5。

从衡水湖宣告回归后，从30K的训练顶顶顶到变速训练再到上马跑到306，Cynthia踩着芷境在一步步中找回自己的自信。就像她说的那样“挣扎放弃再挣扎，特别像一次次跌到谷底再爬起来的人生”。

“在这段路程中，芷境应该算是陪伴并见证着我走出低谷期的伙伴。”对于未来的目标，她相信“闪着光的狼狈时刻，也许冲刺反超不是每次都能成功，但那一刻的咬牙坚持，一定会成为下一次成功的铺垫。”

“不想再晒太阳了，好累。”上周大连马拉松刚结束，重庆妹儿@小朱就在社媒平台分享了自己的赛后感言。高温和日晒让她在上半年赛季的这场收官战中颇为遗憾，2小时55分，虽然远远达不到自己心中的预期目标，但这并不妨碍在跑步这条路上跑了十年往上的重庆妹子小朱，仍旧充满着斗志和梦。

从今年3月重马PB247，半马PB从124到121，小朱在2025年的上半年用日复日的每一步每一次训练写下了那句，“一定要跑出个名堂来。”

当小朱与啡翼2初次见面时，她在朋友圈写了这段话，“好像它会说话，给你信心。它告诉我，别怕，慢慢来比较快。”

“本来是战队寄送的鞋，但是码子小了，也来不及更换。”提及与这双鞋的渊源，小朱笑笑。但是赛前提前试穿的三天里，她并没有感觉有大问题，所以直接重马上阵。“其实跑重马那次是到了最后10公里才觉磨脚，但是并不严重。”就这样小朱穿着它在重马达成所愿，成功跑出了247的PB成绩。当然除此之外，也收获了一颗极度标准浑圆的血泡。

问及为什么没有换掉这双鞋，小朱说鞋实在挺好穿，跑起来很轻松，算是（可以荣登）她手中唯二最好穿的鞋。放日常跑个25公里以内是一点问题都没有，所以跑强度课，就是战靴必选。但是跑者嘛，总有点“莫名其妙的”情怀感作祟，所以不信邪的小朱在两周后的无锡马拉松又选择了它。本想着“再试试，应该没事儿”，只是没想到这次收获的将是一段充满“血色”的回忆。

小朱与啡翼2的强度课

“虽然无锡当天是有点热，但前面跑得还好。没想到过了24公里之后，我的脚就开始痛了，然后就看着脚的血往外冒。想着千里迢迢从重庆来无锡，总不能退赛吧，只能忍着痛跑下去。最初感觉痛感还好，但是当我后面看见鞋面一片鲜红、感觉血还在流的时候就害怕了：脚不会出问题吧？不会影响我日后的训练吧？来自身体和精神的双重折磨让我跑到后面真的是一边跑一边哭，一边暗骂自己。本来长距离的跑动中，血液循环就会加快，最后等我跑到终点时，鞋面跟袜子血红一片，看起来挺吓人。当然痛也是真痛，无锡的这个255真的是一个让我一辈子都难忘的255。