高考作为人生重要转折点，往往给学生带来巨大心理压力。上海市精神卫生中心主任医师乔颖指出，考前出现抗拒考试等行为是应激反应的表现——当个体过度渴望价值感和成功时，反而容易陷入焦虑状态。缓解压力需要多方协同：学校在冲刺阶段应减少高强度训练，增设减压课程营造轻松氛围；家长需调整"紧张即异常"的认知，以托底者的姿态接纳孩子情绪，通过陪伴而非施压给予支持；学生自身可进行放松训练，将高考视为突破自我的实践机会。这种应激状态的科学应对，不仅能助力跨越当前挑战，更能培养未来应对人生难题的心理韧性。正如乔老师所言，高考如同人生众多栅栏中的第一道，正确看待其历练价值，才能实现真正的成长飞跃。（东方网·纵相视频 刘轶琳 汪鹏翀）
