5月20日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（小满）有关情况。
▲“小胖墩”会增加多种慢性疾病风险。图据视觉中国
5月17日至23日是“全民营养周”，5月20日也是中国学生营养日。现在不少孩子爱吃零食、喝甜饮料、体重超标，有家长认为“孩子小时候胖不用管，长大后自然就瘦了”。对此，北京协和医院主任医师于康表示，这样的想法是不正确的。
儿童青少年肥胖可以持续到成年期，增加多种慢性疾病的风险，而且小的时候越胖，发展成为成人肥胖的风险度就越高。他强调，孩子胖并不意味着营养好、身体好；恰恰相反，孩子胖是营养失衡的表现，必须及时纠正。健康体重的管理应该从娃娃抓起，并且要贯穿全生命周期。
很多学生和上班族经常吃食堂或者点外卖，对此，于康建议，在选择外卖食物时尽量选择低油低盐低糖的餐食，可以在给商家的备注上注明要尽量少油少盐少糖。餐食搭配尽可能丰富、多样化，建议蔬菜量最好占一天总食物量的一半以上，特别是深色蔬菜要多吃。主食也注意多选择粗杂粮。尽量避免含糖饮料，避免吃过多甜食。还可以自备坚果、酸奶、水果等，以弥补外卖的不足。
红星新闻记者 胡伊文 北京报道
编辑 潘莉 责编 邓旆光
