要是你脾胃不好，有老胃病，总是稍微吃一两口就胀的慌，而且晚上还总是睡不着，做梦多，容易醒，那你要是想睡个好觉，就得先把脾胃给调理好！
看到这，有朋友可能就要问了：失眠还和脾胃有关系？
中医有句话叫：万病归于脾。脾胃不仅是负责消化和吸收的，同时还是气血生化之源，而中医讲“神安则寐”，通俗点说就是，想要睡得好要保证心神不能出问题，而气血刚好具有濡养心神的作用。
所以如果脾虚气血生化不足，心神失养，自然就会导致失眠。
除失眠外，伴随而来的还有食欲不振，腹胀，消化不良，大便稀溏，面色萎黄或苍白，头晕眼花，神疲乏力，心悸气短，肢体麻木，月经量少色淡等症状。
那我们该怎么去调理呢？
今天，邀请失眠专家徐志坚主任分享一个中成药——归脾丸，源于古代名方“归脾汤”，最早记载于宋代的《济生方》，具有益气健脾、养血安神的功效。
方中党参能健脾益肺，养血生津；白术健脾益气，燥湿利水；炙黄芪补气升阳，益卫固表；炙甘草补脾益气，调和诸药；茯苓利水渗湿，健脾宁心。
酸枣仁养心补肝，宁心安神，为治疗失眠的要药；龙眼肉补益心脾，养血安神，可增强酸枣仁的安神作用；当归补血活血，调经止痛，润肠通便，其补血作用可使心血充足，心神得养，有助于改善失眠。
远志安神益智，交通心肾，祛痰开窍，消散痈肿。它能使心火下降，肾水上升，心肾相交，从而改善心肾不交所致的失眠、健忘等症状。
木香行气止痛，健脾消食。在方中可防止补气养血药滋腻碍胃，使补而不滞，脾胃气机通畅，有助于药物更好地发挥作用，间接对失眠起到调理作用。
大枣补中益气，养血安神，缓和药性。它能调和诸药，使整个方剂的药性更加平和，同时其养血安神的作用也有助于改善失眠症状。
诸药合用，共奏益气健脾、养血安神之效，使心脾得养，气血充足，心神安宁，从而达到调理失眠的目的。
下面结合一则医案来看看。
金女士，44岁。患者自诉半年前出现无明显诱因的失眠、多梦、易醒情况，此外还伴有神疲乏力，食欲不振，面色萎黄，大便稀溏，头晕眼花等症状，听说中药调理很有效，遂来徐志坚主任处就诊。
刻诊：舌淡苔白，脉细弱。综合情况辨证为心脾两虚导致的失眠，拟归脾汤基础上加减化裁。
开方：生、炙黄芪，党参，当归，茯神，夜交藤，酸枣仁，柏子仁，炒白术，石菖蒲，炙远志，广木香，龙眼肉，焦三仙，炙甘草，大枣等。
按上方服用7剂后，患者表示睡眠改善，每晚可睡4小时左右，食欲也好起来了。于是原方加合欢米、煅龙齿、香谷芽、炒鸡内金续服。
续服14剂后，患者表示乏力倦怠已除，每晚可睡5~6小时，于是效不更方续服7剂，睡眠恢复正常，不适症状也基本消失。后随访数月，病情未再反复。
