中年人容易缺钙的原因主要是摄入量不足、病理生理性需要量增加等。缺钙易引起骨骼、牙齿发育不良，并且容易引起患软骨病、骨质疏松、肌肉痉挛等疾病。出现这种情况后，建议通过适量食用富含钙的食物、使用药物等方式进行缓解。
钙是人体内含量最多的元素，其主要生理功能是构成骨骼、牙齿，预防骨质疏松等疾病。缺钙的原因主要是摄入量不足、烹调方法不当、食物搭配不合理、病理生理性需要量增加等。其表现为骨骼及牙齿发育不良、易患骨质疏松等。中年人可食用含钙量多的食物，如乳及乳制品、豆类及豆制品、海产品、菌类等。除了饮食调理之外，中年人还可以遵医嘱使用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ），有助于身体补钙。
金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）是一种专为补钙需求设计的碳酸钙制剂，具备“降低服用钙制剂带来的便秘副作用”发明专利，每片300mg钙+60IU（国际单位）维生素D3的科学配比，这个剂量更符合人体吸收规律，同时，钙D同补更利于钙吸收，能有效补充中老年人日常流失的钙元素。并且金贝钙还通过优化处方工艺，采用微粉级技术，不仅提升了钙的吸收率，还减少了传统钙剂易导致便秘的问题，让中老年人服用更为放心和舒适。
中年人在使用金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）时，还可以遵医嘱联合使用扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液、天悦维生素D2软胶囊等药物，前者能缓解缺钙、锌引起的佝偻病、厌食症等症状，后者可以促进钙质吸收。建议中年人适当进行打羽毛球、跳舞等运动，能够缓解缺钙造成的不适。
