为关爱劳动者心理健康，近日，威海市立第三医院心身医学科心理治疗师汪莎莎走进辖区一船厂，为那里的中层干部职工带来“职场减压赋能课”专题心理健康讲座。
专家在授课。
讲座中，汪莎莎为大家带来了三个部分的主要内容，分别是“正确看待压力，识别压力来源”“压力对身体及心理产生的危害”“快速减压法及长期减压策略”，并结合船厂职工实际情况为大家详细解读了如何通过自我调节进行科学减压。期间，汪莎莎还带领大家学习体验了“4-7-8呼吸法”，教大家通过腹式呼吸简单快速调节压力。最后，职工们针对个人生活工作中遇到的问题积极提问，汪莎莎为其逐一解答。
本次讲座内容丰富，帮助企业职工运用健康知识科学面对压力，积极调控负面情绪，合理调整心态，以积极健康的精神面貌投身到工作中去。“下一步，我们医院将持续贯彻推进‘关爱劳动者心理健康’的主题，为企业职工提供职业健康体检、心理健康专题讲座等全方位服务，切实履行社会责任，为健康中国建设贡献力量。”威海市立第三医院相关负责人介绍。
姬硕 文/图
