一、前言
如果你发现自己的交往对象是女NPD（自恋人格障碍），而你又是一个普通人，没有强大的内心、资源和应对技巧的话，那么最佳的方式是及时止损，彻底远离，因为和这类人交往风险极高，很难有好结果。
这主要是由以下这些原因所决定的：
二、情感操控与剥削
与女NPD交往，最大的风险之一是情感操控。她们通常非常善于通过使用隐蔽、高明和微妙的手段来操控和利用别人，用以满足自己的需求，尤其是在情感和自恋供给方面。
她们会通过各种方式（如过度依赖、情感勒索、制造矛盾、三角测量和煤气灯操控等），不断从你身上汲取能量和情感供给。你可能会觉得自己在为对方付出很多，但最终你会发现自己不断被消耗，而她的需求从未得到满足。
三、不平等和单向投入
和女NPD建立亲密关系，你可能会觉得一开始她对你非常关心、温柔体贴，像是完美的灵魂伴侣。其实这是她在“理想化阶段”对你的表现，只是伪装而已，通常来说，这段蜜月期不会持续很长时间。
很快你就会发现，这段关系越来越单向，所有的努力和投入似乎都只是为了满足她的需求，而不是彼此的互相滋养，你可能会觉得自己付出了很多，却得不到应有的回报。
四、极端自私与没有同理心
女NPD缺乏同理心，她们往往只关心自己的感受和需求，对他人的情感或困境很少有真正的理解和共情。这种极端自私的行为会使得你在关系中处于不平等的位置，甚至常常感到自己被忽视、被利用和伤害，而对方心安理得，毫无愧疚之心，甚至非常有成就感。
五、情感极端波动
和女NPD交往，情感波动极为剧烈，和过山车一样，她们的情绪和行为很大程度上依赖于她们是否得到了充足的自恋供给。
如果你未能及时提供她想要的情感满足，她会表现得非常冷漠、愤怒，甚至冷酷无情；而当她从你这里得到所需时，她可能又会表现出短暂的热情和关注，你始终生活在这种不稳定的情感环境中，很难找到安全感和稳定性。
六、被抛弃后的创伤
由于女NPD存在严重的人格障碍，和她们的感情很难有好的结果，甚至可能很难善终、和平分手，最终多半会遭遇冷暴力、断崖式的分手，然后无缝衔接新血包。她们会在不告知真实原因的情况下突然断绝联系（拉黑、删掉所有联系方式），导致你陷入情感的巨大困惑和痛苦中。
另外，她们可能还会倒打一耙，抹黑攻击你，以受害者自居，完全无视你在这段关系中的痛苦和付出。这种“冷酷”分手方式不仅让人感到被背叛，而且很难恢复和治愈。
七、无法获得真爱
女NPD的核心需求是自恋供给，她们不是真正的为别人着想，你可能会一直给她提供情感支持、关注和安慰，但她并不会以平等的方式回报你的爱和关心。
但是，她不会为你的需求和感受付出太多，也无法给你真正的理解和关怀，因此，你可能会在这段关系中感到越来越孤单，因为她永远无法给你相同的情感满足，也就是说，关系不是相互滋养的。
八、短期的理想化与长期的贬低
女NPD在开始时，会对你表现出理想化的态度，把你当做她心目中的“完美伴侣”，但这种状态是短暂的，很难长久。一旦她对你失去兴趣或无法得到足够的自恋供给，就会迅速转为贬低、批评和忽视，甚至会彻底翻脸。这种情感上的断裂很难修复，而你付出的爱和关怀也很难得到应有的回报。
九、不断迷失自我
在这种不健康和有毒的关系中，你很可能会不断降低自己的原则，去迎合她的需求和期望，试图让她高兴，甚至改变自己的行为来取悦她。
然而，女NPD通常不会因为你的付出而有所感激或回应，她们更关心的是自己如何从你那里获取更多的情感和自恋供给，相当于是一个情感黑洞，你永远无法彻底地满足她。
十、长期的情感消耗
与女NPD的关系往往让人疲惫不堪，因为你会不断地为她的需求付出，而她却无法真正关心你的感受和需求。这种长期的情感消耗不仅会让你感到内心空虚，还可能导致心理上的创伤和情感疲惫。
十一、笔者总结
和女NPD交往是一个风险极高、回报极低、甚至是零回报、负回报的关系。你可能会觉得在她的理想化阶段你得到了关注和爱，但这种爱其实是建立在她对自恋供给的需求上的，而非是出于对你的真心感情，是虚幻和短暂的。
你永远无法从她那里获得平等、健康和互相滋养的爱，因为她无法为别人付出真诚的关心和情感。最终，你很可能会感到疲惫、困惑、痛苦，并且在分手后很可能给你带来巨大的心理创伤。最终只能是“镜中花，水中月”。
综上所述，作为普通人，千万不要对女NPD抱有任何不切实际的期待和幻想，这是一种非常严重的人格障碍，感化、治愈几乎是不可能的，最佳的方式是及时止损、彻底远离。
