一套太极拳打下来，行云流水、刚柔并济，让人不禁心生赞叹。打好太极拳，绝非仅靠花俏的动作，而是要精准把握其深厚哲理与精妙技艺所凝练出的修炼要点。其核心要点可概括为中正、绵绵不断、松柔自然、静净以及劲隐神敛。
只有将这些要点融入每一招每一式，才能真正打好一套太极拳，展现出太极拳的独特魅力与深厚内涵，可究竟怎样才算打好了一套拳呢？
中正
中正乃太极拳架首要标准。立身中正贯穿于出步、行架、开阖等每一个动作之中。
守中，即上下相随、左右相顾、前后俱到，在架形上做到腿、身、腰、手协调一致，同时眼到、意到、神到，无过无不及。
持中体现拳架整体风貌，需腰腿实沉、上身松柔。正，要求头正、肩平、身正等，以腰为轴，不偏不倚。正而不僵、不滞，结点在腰胯，如此方能展现八面支撑之势。
绵绵不断
绵绵不断体现在拳路、劲路与势头上。动作需流畅，意识要通达，神情应闲适。
太极拳注重动作间的转承过渡，特点为顺、接、连、合。顺接上下式，式接、意连、势传；前后、上下、左右及精气神皆要相接；沉提、动静、虚实相互关联；内三合与外三合浑然一体，转承要点在于欲上先下、欲左先右等，开阖有序，收放自如，这是意识的反射与得机得势的连接。
松柔自然
松柔自然贯穿太极拳动作始终，不仅是动作要求，更是劲与势的关键。唯有松柔，才能使劲节节贯通，形成 “力由脊发，植于根，发于端” 的太极劲。
这种劲从松、柔、慢中灌养，经反复搓揉，形成用意不用力的内劲，具有厉、沉、灵、巧、深、变的特点，实现 “四两拨千斤”。柔能致顺，达到沾连沾随的效果。
静、净
静、净是太极拳的至高境界。平心静气，气沉丹田，一动无有不动，一静无有不静。
心静、意静、神色静，呈现出一种松快的庄严。而净，则要求拳架避免 “油”。“油” 的产生多因对拳理不理解或误解，如传承不当、盲目创新、过早离开老师等。
劲隐和神敛
劲隐和神敛是内家拳的精髓。劲的隐蔽在拳架练习和技击上都至关重要，精雕细琢的动作应去除浮华，使劲更隐，力更集中。太极拳架舒展缓慢、厚重稳当，决定了神敛的必要，避免张牙舞爪，保持浑然一体的拳势。
太极拳既是一门拳种，也是一种生活方式。唯有领悟其精髓，方能领略其中无限风光。
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